（路边小野菊，随手拍）
11月，灰灰已是半岁的小孩，我也产后六个月了，我的身体正在慢慢恢复和变好。
在产褥期的时候，我经常看着镜子里的自己，自暴自弃。
肚子看着好像怀了5个月，夏天的裙子穿不上，惰性和饮食不均衡，我的整个状态都很糟糕。
出了月子以后，我开始控制饮食，并按照私教的方法练习盆底肌和腹直肌，我再次回到瑜伽馆已经是产后三个月（因为特殊原因，一般45天后就可以开始系统做产后恢复训练。）
勉强能够穿上我新买的瑜伽服，小小老师给我做了产后评估，腹直肌有三指半分离，盆底肌状况要稍微好点，产后做的报告在80分以上，随后的时间里，我基本保持每周两到三次的私教课练习，重点练习盆底肌和腹直肌，盆底肌的训练，我在平时也会去做，我真的很怕漏尿呢。（当然重要性可以自行度娘了）
产后修复的课程，还给我安排了普拉提老师馨儿，普拉提真是酸爽，累到爆炸，如果你看到这里，可以自己尝试一下，躺下，找到中立位，骨盆要正，尾骨压地，双手尽量贴地，然后练呼吸，降肋骨，收盆底，肚子往外撑住，一切都要保持在这个状态，肚子会特别酸爽，没做几个动作，已经开始出汗。想起以前在微博看到各种减肥动作，看着简单，实际做起来很难，而且要控制自己核心，配上呼吸，小白真的不要去轻易自己尝试瑜伽和普拉提动作，否则会伤身。
我也是在练习中才领悟到有些动作，在自己之前减肥的时候，为什么做不出来，或是做了没感觉，比如猫式，下犬，要找那个点才会有感觉，骨盆稳定很重要，核心很重要，收紧很重要。专业的老师会帮助我事半功倍。
两个多月下来，体重在慢慢下降（ps:平时的饮食控制也很重要哦，练的再多，你几顿胡吃海喝就可以回到解放前！），背薄了些，腰围瘦了十几厘米，要知道之前测肚子足足有八十多厘米，现在都可以看到马甲线了，很多衣服也都可以穿上，虽然自己身材还没达到我想要的，但任何事不是一蹴而就，时间和坚持能够给出最好的答案。
之前我在大众点评给我在的瑜伽馆做评价，写了不少，也是很真心的反馈，我写下这样一句话，对自己投资是对未来最好的投资。说实话，产后的我，变得更加忙碌且充实，报了网课学英语，最近转行，更是需要学习更多行业知识技能，每天的学习时间都安排的明明白白。
我常常以为坚持这个事只停留在学生时期了，但事实证明只要有强大的驱动力，人这辈子可以坚持的事真的不少，得到的回报可能超出预期，当然快乐最重要啦，有的人就喜欢窝沙发吃薯片喝肥宅快乐水，而我的快乐可能就是能够保持好的身体状态，穿上中意的衣服，去更远的远方，看不同的风景。
