练习固柢不知不觉已经第七周了，这段时间基本是连续练习的，身上不断冒出红疹子，小泡泡，痒痒的，一会左脚痛，一会右脚痛，练习超过20分钟，脚后跟痛，睡眠非常的好，躺下就睡着，质量很高，很沉，心情也舒畅了很多，不知不觉，练习固柢已经变成了一种习惯，练习固柢的妙处，体会加深，不知不觉对固柢发明者由衷的感谢，而且每天可以陪自己40分钟，也是爱自己的一种表现.定能生慧，智慧看人生.深耕固柢，好好练习，健康自己。
固柢练习第七周
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