每天早上25分钟，晚上练习25分钟，非常自如，20分钟以后脚后跟开始痛了，发现如果晚上睡的晚，脚上反射区就会痛，这个月大姨妈的量大了许多，固柢车...

练习固柢第九周，早上联系20分钟，一般情况下第25分钟以后脚内侧和脚后跟痛，有的时候左脚，有的时候右脚腿、持续痛，白天工作注意力非常集中，晚上联...

这一周练习固柢车，越发熟练，好转反应凸显明显，湿疹持续复发，睡眠质量忽好忽坏，身体左腹会痛，持续隐隐做痛，不知道是否激发出来身体的压力、练习过程...

练习固柢不知不觉已经第七周了，这段时间基本是连续练习的，身上不断冒出红疹子，小泡泡，痒痒的，一会左脚痛，一会右脚痛，练习超过20分钟，脚后跟痛，...

这周持续练习固柢，嘴角起了一个疙瘩，红肿发炎，左边的脖子的红疹发的越拉越大了，之前也有过，不知道是否联系后的好转反应，右边明显通了很多，联系过程...

这周基本没出差，连着联系固柢车，从左脚痛，到右脚痛，到后面不痛，后期痛并快乐着，左脖子下面发出湿疹，又红又痒、头痛头晕现在出现，这也是好转反应的...

练习固柢第四周，熟练使用、平稳的很，宠辱不惊的感觉，练习固柢车的过程中，结合了气沉丹田，拍肚子的方法，很快出汗，不过有一次练习过程中，走神了，竟...

这一周由于出差，没有坚持练习固柢，非常想带着固柢车，考虑到机场安检，没有带走，回来后，直接上车，发现右腿右脚开始痛起来，左手拇指也酸痛无力。身上...

时间过得好快，已经是第三周了，练习固柢时间可以加长了，站立20分钟以上也没有问题了，出现了好转反应，头痛，右面牙痛，第二天就自己好了，很久没有发...