固柢练习第九周

练习固柢第九周，早上联系20分钟，一般情况下第25分钟以后脚内侧和脚后跟痛，有的时候左脚，有的时候右脚腿、持续痛，白天工作注意力非常集中，晚上联系25分钟，20分钟后，脚后跟痛，好转反应没出现，睡眠质量挺高，到头就睡，以前中午饭后很困，发现晚上高质量睡眠之后，中午没有困意.持续练习，希望有新的发展。

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