以前工作日时：
元气满满的周一，往往毁于晚起迟到。
信心十足的周二，往往毁于全程堵车。
积极向上的周三，往往毁于下雨没伞。
平静安详的周四，往往毁于外卖晚到。
充满期待的周五，往往毁于临时加班。
一周五天班，周末的放松和自我建设，偶尔还是莫名其妙不开心。现在特殊时期改成线上办公，却分外怀念之前那样的时光。
如今不能出门，心情难免浮躁，小骏也不时经历这样心情的低谷，待到心情平复之后，却发现让人不开心的往往都是些小事：晚起了十几分钟、没吃上早饭、泡一杯咖啡结果忘记喝，想起来后已经凉透了。说起来好像有些可笑，面对大事我们可以沉着冷静，但是怎么这些鸡毛蒜皮的琐事会导致不开心呢？
其实这是很正常的现象，不必为此担心。我们每天都在保持一种开心、积极、活跃的心境，但是当一些突发的事情出现时，会产生一些情绪的波动，就难以维持住这种心境了。我们会因此感觉到内心失衡，情绪的活跃度会有所下降，这就是为什么我们会"不开心"，而不是"悲伤"。如果内心强大，我们可以很快会"找回状态"；但如果不想办法重新开心起来，可能这种"不开心"会影响我们好长时间。不过别担心，这里有几条实用的"拯救不开心"小妙招，赶快拿去！
心理暗示法
"每天起床第一句，先给自己打个气！"对抗不开心的本质，就是让自己内心更强大，可以更从容地处理负面情绪。想要不被那些小事、琐事带来的烦恼侵扰太久，就需要自己足够自信。每天早上洗漱的时候，一定要对着镜子说：今天的你也会所向无敌！做最棒的自己！长久以来的心理暗示可以让内心更强大，小事情带来的不开心自然不能动摇我们了。
撸猫撸狗法
爱猫还是爱狗？这是一个问题。但是毫无疑问的是，可爱的猫猫狗狗真的是太治愈了！根据心理学家研究表明，在和猫狗等宠物接触时，人的血清素和多巴胺会大量分泌，而这两种物质可以让人内心平静、愉悦，哪怕是"云撸猫"、"云撸狗"的效果也是一样的！感觉自己不开心的时候，就拿出手机看看猫狗的视频，它们的憨态可掬是不是让人感觉整个世界都萌化了？那些负面情绪，自然统统飞走！养一个宠物效果更佳，但是不要因为一时兴起去养，而是抱着走过彼此生命的心相互陪伴，负起责任！
捏泡泡大法
有多少人喜欢捏破塑料泡泡？当捏破泡泡，空气爆开的"啪"的一声时，就代表着身心已被治愈。其实人在情绪不佳的时候会产生破坏欲，严重时会摔东西、撕书。捏泡泡也是破坏欲的一种，只不过过程更安全、破坏程度小一些。当我们面对小事带来的不开心时，捏泡泡不失为一个好的选择，就让心中郁结在手中一个个捏破，通过没有伤害的破坏行为发泄出去。
整理桌子法
如果捏泡泡象征"黑暗的破坏欲"，那么整理办公桌的方法会更"光明"一些。办公桌心理学认为一个人的办公桌是TA内心的投射。其实办公桌也可以影响一个人的心情，毕竟乱糟糟的办公环境会让人有些焦躁。如果感觉不开心，可以试着归拢、整理下办公桌上的东西，重新建立内心的掌控感和满足感，这种"建立秩序"的感觉十分上瘾。整理的范围也可以扩大到办公用品的分类、电脑里各个文件的归档等等。
其实大家都明白：生活琐事天天有，影响心情没必要。然而道理都懂，"事到临头"的时候却很难控制住坏心情。所以我们要用这些简单又实用的方式及时补救心情，重新找回自己！而且也要时刻关注自己的内心世界，不要让平时的压力积累得太大，这样才不会让一件小事成为压垮我们的最后一根稻草！你还有什么恢复心情、排解压力的方法，快来分享吧！
