花生馅汤圆+橙汁--好好吃营养早餐71期

快要过年了,明天正式开启放假模式,做个花生陷汤圆,寓意团团圆圆。我将最美好的祝愿都包藏在这份汤圆里了,提前祝各位新春快乐,阖家欢乐!

花生馅汤圆:

糯米粉        150g

温水            120g

花生仁         100g

1)将花生用小火在锅内烘香,大约10分钟左右,一直拌炒以免烧糊,快要出锅前尝一下,在完全变硬脆前关火,再拌炒一分钟左右,余热会使花生完全硬脆。

2)放凉后用手搓揉去皮,放入搅拌机,加入1/4茶匙盐,把握不好的可以先放一点点,搅拌出来后淡了再加盐再搅拌,这个花生馅放一点点盐就比较咸了。搅拌成如下状态有一定粘性。没有搅拌机的就用擀面杖擀碎也可,添加凝固的猪油增加粘性。喜欢甜味的可以将盐换成糖。

3)将糯米粉放入盆中,添加温水,一边添加一边搅拌,揉成软硬适中的光滑面团。因糯米粉的吸水性有所不同,水的量要自己调试把握。

4)分成大小差不多的剂子,将剂子揉成球形,在掌心压扁,放入一团馅料。

5)将面皮包住馅料,收口处按压紧,在掌心重新揉成球形。

6)洗锅烧水,水开后下汤圆,煮开后转中火滚至汤圆浮起来即可。

橙汁:

橙子            2个

剥皮分瓣放入榨汁机中加入少许温开水榨1分钟左右,装杯饮用。

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