大家好。
今天我们一起来聊聊：面对说谎的孩子，父母可以怎么做？
关于孩子说谎这件事，作者认为，不撒谎当然很好，那会让亲子之间更有机会进行适当的对话，达到真正的亲近，但每个人都会撒谎，我们不应该把孩子撒谎当成罪大恶极的事。
遇到这种情况，不如去找出孩子说谎背后的原因和感受。如果你理解并确认那些感受，等于给了孩子一个机会去学习寻找更好的方式来表达自己的需求。大人也会从孩子的谎言中有机会去找出孩子生活中缺少了什么，或发生了哪些事情是需要大人关注和关怀的。
另外，你也需要了解，究竟发生了什么事，导致孩子必须采取这种迂回的方式来获得大人的关注。
想了解更多有关孩子说谎的内容，可以点击“如果2岁的孩子开始说谎，我们应该去庆祝”
也许你已经发现，这本书的观点非常重视孩子感受的确认和表达。在原书中，有一个章节就叫做“如何回应孩子的感受”。作者认为，敏锐地回应孩子感受时，可以引导孩子和他的感受建立一种健康的关系，这是心理健康的基础。
如果我们忽视或否认孩子的感受，会给孩子未来的心理健康带来不利。被否定的感受并不会消失，它们只是躲起来继续恶化，未来再冒出来制造麻烦。
当孩子的感受总是能获得父母的抚慰时，无论那是什么感受，他们长大以后都会乐观地看待它，未来也不容易陷入抑郁或焦虑。因此，肯定、认真对待、倾听、确认孩子的感受非常重要。
另有研究表明，当孩子能够表达感受而且感受又获得倾听与理解时，他们的免疫系统也更强，亲子关系更好。
那么我们可以怎么做呢？
1、了解自己回应感受的习惯，照顾好自己的情绪。
在书中，作者向我们介绍了父母回应孩子感受的三种习惯性方式，它们分别是压抑、反应过度、包容。
关于这三者的区别，书中是这样描述的：
压抑：压抑的人遇到强烈感受时的自然反应是推开那些感受，并说“嘘！安静！”或是说“别大惊小怪了，没事没事”，或“勇敢一点”。这样会让孩子认为你觉得他的感受不重要，以后他们不可能再和你分享任何感受。
反应过度：表现是你非常同情孩子，变得跟孩子一样歇斯底里，陪着他一起哭，仿佛那是你的痛苦，不是他的。如果你这样全盘承接了孩子的感受，孩子以后也会不愿意对你表达任何情绪。他会认为他给你造成太大的负担，或者你过于融入他的情绪干扰了他。
包容：包容是指看到孩子的愤怒时，理解他为什么愤怒，帮他用言语表达出来，并为他找到可接受的方式来表达愤怒，不让他受到愤怒的惩罚或被情绪压垮。如果孩子知道他会获得你的关注及抚慰，但不会遭到指责，他更有可能告诉你发生了什么事。
显而易见，在这三种回应感受的习惯里，包容的方式是最好的。
每个人因童年的经历不同，各自的情绪习惯也各不相同，如果发现自己在回应感受上有压抑、过度反应的倾向，可以通过练习来处理好自己的情绪，不去忽视它压抑它或让它彻底爆发，而是关注它，通过它去找出你真正需要什么，承认你的感受，并想办法安抚自己或接受周围人的帮助。
2、无条件接纳孩子的感受，让孩子知道他的感受很重要。
无论孩子或成人。当我们感觉不好时，我们不需要被治愈，我们想要的只是有人感同身受，而不是被当成问题来处理。因此，当我们觉得孩子是“问题”的时候，先要去感受孩子的情绪，而不是急着去处理，确认孩子的感受很重要，如果在孩子需要时给予抚慰，他们将逐渐学会内化那种抚慰，以后就能够自我化解。
如果你觉得这并不是一件容易的事，平时可以做体会他人感受的练习，这样等真实的情境出现时，会更容易做到感同身受。
这个练习需要我们站在他人的角度去理解他们的决定，行为，想想他们的处境，希望和恐惧，体会他们的感受，这并不意味着要你放弃自己的观点，而是真正明白及了解为什么别人有那种感觉，最重要的是，你要跟他们一起去体会它。这将有助于你更好地发挥同理心，去理解、接纳孩子的感受。
每个成年人都曾经是小孩，或者问问自己：那时候的我，希望别人怎么对待呢？
3、帮助孩子把感受表达出来。
当孩子还不能用语言表达时，你可以解读当时的情境，思考孩子的感受，并把它转化成话语，或者鼓励孩子画出他的感受。总之，要帮助孩子把心里的感受表达出来。
4、关注孩子表达的感受，而不是他讲的故事或给的理由。
与孩子的相处中，父母应该成为孩子想要交谈的对象，很重要的是要保持彼此沟通渠道的畅通，所以把注意力放到孩子想要表达的感受或情绪上，而不是事件本身，会更能够真正地安抚好孩子。
5、不要用转移注意力的方式帮助孩子抽离当下的感受或体验。
如果你不断地用这种方式让孩子从不好的感受中抽离，而不是去帮他解决问题，那他就不能把注意力放在棘手的事情上，这样做会无意间导致他们变得难以专注，也不利于孩子学会面对自己的情绪。这种方式还有一个最要命的缺点：那会阻碍你与孩子培养良好、开放、亲近的关系，因为这意味着你对孩子情绪的忽视和否认。
看完以上5点，不妨给自己打下分,
哪些做得不错，哪些还要继续努力的呢？
谈起“感受”，我发现一个很普遍的现象，在我接触的家长中，如果问他们：“你觉得那时候孩子会怎么想？他们会有什么感受？” 往往他们都能说出来，你再问他们：“你有把你对孩子的感受的理解告诉孩子吗？”大部分的回答都是没有。
我理解是一种习惯，他们不知道要去这么做，没意识到它的重要性，有些是不擅于去表达，他们习惯了把自己与情感隔离开来，表达感受对他们来说不是一件很容易的事，因为于他们而言，这样做需要一番努力。
其实，这没有对错，每个人都是独一无二的，包括TA的感受表达方式。不过，我们可以做到真实，如实地表达自己现在暂时做不到，但能够理解和感受到他们的情绪。
养育孩子的过程中，真实比完美更重要，一个好的家庭关系，一定是每个人都能够真实地做自己，父母不是要去掩盖自己的“不完美”，而是让孩子明白到每个人都有不完美的一面，每个人都是独一无二的，如何让孩子学会接受不完美，学会欣赏别人的独特性，理解世界因多元而丰富有趣，这些也许是家庭教育中更需要重视的事情。
当你真实地做自己时，相信你在育儿的路上也会更轻松，不管怎样，请先照顾好自己。
好了，以上就是今天分享的内容。
预告：如何帮助孩子独自入睡 ？
我们下期再见。
