昨晚又看到孩子玩手机躲躲藏藏的行为：
他这样的行为让我觉得我好害怕，害怕他言行和内心想法不一致。我好害怕他会变成我的人生，躲、逃避的行为。
让我觉得他会变得虚伪，作假，不诚实
他会被别人嫌弃、指责，没有朋友，
他会活得很孤独！
我的负面认知：
我觉得是我没有引导好他
从小我没有从他的立场去保护好他，
都是我的错，我们以前对他太控制，一定要让他去做我要他做的，小时候对他没有耐心不懂得尊重他，从他的利益出发先，大部份都是站在我自己的立场出发。
我好愧疚，我愧疚的是我觉得我的行为伤害了他，让他从小的心灵不自由了。心灵脆弱，内心无力感重，遇到问题不知道怎么解决，容易情绪化，不懂得表达内心想法和经常委屈无助的样子。
所以以前跟孩子的互动大部份是愧疚的，愧疚的能量是很低频的，孩子他感受得到，所以孩子也不愿意敞开他的内心把什么发生的事情都跟我分享，他这几年在学校和生活中遇到的事情回来都不愿意跟我说，我们的内心早就越走越远了。根本不是发自内心爱的能量给予他支持和引导，所以我们的关系越来越隔离了。
操作“三位一体”把我的担心释放了，同时也释放表达了我的愧疚感。
实际上事实是：他为什么会言行不一致，是因为我们做父母的平时对他的指责和要求太多了，批评的比教多。所以他在我们大人面前尤其在他爸爸面前他会很害怕他的语言和表情很凶的样子。所以他会当下他在的时候很听话，只要他不在了就回到了之前的状态。所以孩子其实开始表里不一了，开始学会应对大人的方式了，只是当面他不敢用语言去表达，去反抗害怕冲突，害怕被大人惩罚，他害怕犯错！
我能做的是什么呢，能给孩子的支持是什么呢？我能提供的有效信息是什么呢，我只能去和孩子沟通，真实表达我看到他这样的行为我的担心，我之前在他小时侯为什么会那样做，我跟他道歉。
今天早上，我当面跟孩子沟通和表达：儿子我想跟你说说妈妈的心里话。昨晚我看到你开着电视躲躲藏藏玩手机了。关于我的担心，我好担心你这种躲躲藏藏玩手机的行为，让我看到了想说你的真正的原因是让我感觉你的行为表里不一致，久而久之就会形成让身边的人觉得你在装，觉得你不诚实，时间久了你也会不喜欢这样的自己的吧！
我好害怕你也复制了妈妈以前的样子，躲、逃避了好多年的行为，过不好自己的生活，太依赖了。其实你不用这样子的，如果你真的想玩就好好的玩，大胆的跟我们说想要玩多久。妈妈有时侯看到你玩手机游戏的行为要说你，是担心你玩太久伤眼睛和沉迷于游戏对你不好。不是说你本身不好，事实是我们本来就好就能，是无限感知和无限创造的意识。只是你这样的行为让我们担心而已！
我也理解你害怕我们又责怪你说你了，特别是爸爸说话的语气比教大声表情比教凶，吓到你了。你有时侯不敢跟他说实话，表达你真正的想法，其实你跟他诚实说你的想法，他会理解你的，他也会让你玩。他有时侯无意识说你，是他也控制不了自己的焦虑，他希望你学习好功课，考上一个好学校，他觉得这样你会过得好点。他在担心你的未来，你可以理解他吗？
孩子是否听懂了一些，吃完早餐就开始去上网课了，我相信一次的表达会让他有一点点听进去也是有进步的。亲子关系的改变第一步从真实表达开始！
