我释放了来自过去的所有负面讯息，我活在当下。
常有这样的时候，在心里对自己说着负面的事情、负面的话、带着负面的情绪，然后越来越不快乐的感觉。
今天的主题是监控自我对话，释放自己的负面讯息，给自己积极的肯定。用“我可以”代替“我应该”，我们会有更多选择。
“我释放了来自过去的所有负面讯息，我活在当下。”
活在当下，享受当下的每一件事，感受当下所拥有的情绪。
希望我们都做自己的主人，肯定自己，对自己说着积极的话语，愉快地度过每一个时刻。
今天镜子练习的肯定句是：“无论我要对自己说什么，话里一定充满爱。”当我对着镜子说这句话时，我的心情很愉悦，嘴角上扬，带着笑容，我感受到内心满满的爱与能量。
“我是个优秀的人。我很讨人喜欢。我值得被爱。”对自己说着肯定的话语，给自己积极的心理暗示，会发现自己如话语所说。
我曾记得，遇到困难的时候，我总是在心里告诉自己“你可以的。只要你用尽全力，一定可以度过难关。”所以后来，那些困难都过去了，我战胜了它们，并且内心升腾出一种自信心与自豪感。
积极的心理暗示会给我们带来巨大的能量，并且相信自己有力量与勇气去战胜所遇到的困难。
【2018.7.13日记】
从昨晚睡觉，到今天凌晨三点半醒来，小阳光都38°烧着。凌晨三点半她醒来喝了牛奶，四点多开始睡，到七八点的时候终于没有再烧了，八点多起床的时候量体温36.7，然后今天没有再发烧。谢天谢地，终于停止了发烧。
虽然凌晨三点半烧着38°醒的她，还很精神抖擞地玩闹、开心地笑；虽然发烧，但出去都能自己走路，饭量也都还不错；虽然发烧，但还是可以牵着我的手，自己从一楼走到六楼。吃药的时候表现得很勇敢，不躲不闹很坦然。真的是很乖的一个孩子。
今天老公休息，上午他独自带着小阳光去坐公交、逛超市购物；中午他炒了菜，看他在厨房炒菜，我的心情很愉悦、很幸福；傍晚他出去买菜，晚上他给小阳光洗澡。棒棒哒！
晚上我煮了水煮鱼，味道棒棒哒！老公吃得比他自己煮水煮鱼的时候多，所以看来他也觉得我煮的水煮鱼更有味道。
一家人在一起温暖的一天。
我是卓佐，向阳生活。我喜欢读书、写文、做美食，热爱生活中一切美好的事物。我一直相信读过的书、走过的路会藏在你的气质你。如果你也追求进步，欢迎扫描下图中的二维码，来和我一起读书。
