我们从小到大就被教导，要多爱别人，要多贡献，甚至把牺牲当成了爱。
经常听到：“我为你付出那么多，你怎么……！“要不是为了你，我会成为……！"最后的结果都是以怨恨而收场。
生命的真相是：我们应先爱自己，我们只能给别人，我们拥有的，我们给不了我们没有的，我们常常给予别人的，不是出于真正无条件的爱。孩子是真实的，两三岁的孩子，如果你给她一颗糖，然后再给她一个，你给他两颗，然后你对她说：“给我一个吧！"她不干。也许你会说，孩子从小就是自私的本性，其实这是一种错误的认知。孩子小的时候是圆满自足的是生命的本相。
爱就像一杯水，杯子里的水倒满了，溢出来的才是真正爱。就像刚才给孩子两颗糖，你跟他要，他不给，如果您给他一大堆糖。然后你跟她说给我一个吧，此时的她会给你的。我们成年人不是这样做的，我们杯子里边的水本来就只有半杯了。然后有朋友说：给我倒一点吧。你就给他倒了，然后其他的人也说：给我倒一点吧，你也倒了。最后杯子里的水干涸了，你希望他们把水倒回来，他们说他们沒有，他们把水倒给别人了。比如借钱：你自己本身7万块钱，朋友说借5万用，你本不想借，但是你还是借了，你怕别人说你不是好人。最后这钱很难回来，因为他把钱（水）倒（或投资）给别人了。最后是报怨，烦恼！
关于先爱自己才是真相有时间再深入探讨！下面分享一篇卓别林70岁生曰写的《爱自己》感悟！
当我开始真正爱自己
我才懂得
把自己的愿望强加于人
是多么的无礼
就算我知道，时机并不成熟
那人也还没有做好准备
今天我明白了，这叫做
【尊重】
当我开始真正爱自己
我不再渴求不同的人生
我知道发生在我身边的事情
都是对我成长的邀请
如今，我称之为
【成熟】
当我开始真正爱自己
我才明白，我其实一直都在正确的时间
正确的地方
发生的一切都恰如其分
由此我得以平静
今天我明白了，这叫做
【自信】
当我开始真正爱自己
我不再牺牲自己的自由时间
不再去勾画什么宏伟的明天
今天我只想做有趣和快乐的事
用我的方式，以我的韵律
今天我明白了，这叫做
【单纯】
当我开始真正爱自己
我开始远离一切不健康的东西
不论是饮食和人物，还是事件和环境
我远离一切让我远离本真的东西
从前我把这叫做“追求健康的自私自利”
但今天我明白了，这是
【自爱】
当我开始真正爱自己
我不再总想着要永远正确，不犯错误
今天我明白了，这叫做
【谦逊】
当我开始真正爱自己
我不再继续沉溺于过去
也不再为明天而忧虑
现在我只活在一切正在发生的当下
今天，我活在此时此地
如此日复一日，这就叫
【完美】
当我开始真正爱自己
我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态
但当我唤起心灵的力量
理智就变成了一个重要的伙伴
这种组合我称之为
【心的智慧】
我们无须害怕自己和他人的分歧、
矛盾和问题
因为即使星星有时也会碰在一起
形成新的世界
今天我明白了，这是
【生命】
即使星星有时也会碰撞在一起。我们每个人都是一颗星星。不要害怕碰撞，不要被碰撞消磨了自己。我们和他人的矛盾和分歧的来源，不过是想变成更好的人，不过是想让别人变好。自己做好了，想教别人做好，从一开始我们都是好人。只要自己更好，别人也会变得好的。正如那句话，你怎样，世界就怎样。这就是卓别林的70岁时的感悟。
