“当事情基本在控制中，自体的各个部分就能被自我所容纳；当有太多失控时，自我就有瓦解的危险，也会带来自体瓦解的可能。随着觉知性、攻击性与全能自恋，将能量容纳在自我中，自我和自体都会随之增强。”
今天比较特别，因为期盼已久的约会终于来了，今天来践行快意恩仇，爱就大胆表达出来，我曾试想过表白后被拒绝的尴尬场景，从昨晚就开始焦虑，不断地进行心理建设，生怕自己想要建立的联系被切断而形成巨大的死能量，事情失控了，自我就有瓦解的危险，本来设想一万种可能的场景，但现实却完全不一样，计划外的餐厅、对方的反映，我今晚说了很多话，就像生命力得到释放一样，对方也开始释放她的善意和生命力，最后发现我们的关系重建了，事情基本还是在控制中，自体的攻击性和自恋都被容纳了，自己变得更强大，更有力量了。
其实我今天一整天都处于慌乱不安中，下午看到对方收到一个蛋糕，很明显还有其他的男生也在追求她，又加重了自己的慌乱感，同时攻击性开始积聚，再加上周围同事的玩笑，自我容器几乎承受不住这种巨大的能量了，否极泰来，当这种巨大的攻击性和毁灭欲被看见和接纳了，真的会转化为生能量，回家的路上我感觉不到一丝丝的焦虑和无助感了，这种美妙的体验真的非常棒。
学习知识的最终目的是帮助自己更好的解决生活中的问题，我开始体会到知识的力量，也亲身感受到生命的意义，自己的攻击性和自恋真的没那么可怕，爱也好恨也罢，找到一个合适的对象尽情的释放出来，最大的受益者是自己。
