“夏天先生”表示他可不背这个锅！很多心理学家的研究中表明，外界变化只是引发心理问题的诱因，负面情绪的长期积压才是导致心态崩塌的根本原因。

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这时，让“Own Time”来调节心绪，解除压力警报。“Own Time”是什么？就是指属于自己的时间，通过合理的安排来放松身心，帮助即将爆炸的情绪得到有效的缓解。

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纽崔莱建议：在盛夏时光，每天为自己准备1个小时的“Own Time”，不去应付工作负担，不去接受亲朋好友的“关心”，关上手机，听从自己的内心，去做自己想做的事情——也许是撸一会猫，也许是放空冥想，也许是读一本闲书，也许是与一盆绿植交交心。

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在全身心放松的状态下，服用纽崔莱“情绪维他命”组合——纽崔莱倍益舒片及纽崔莱天然B族维生素片，让夏天的烦躁和生活的压力随着【脑内的微妙变化】慢慢消散。

原来，人脑内的电波会因情绪发生微妙的变化，其中最为显著的就是名为α和β两种电波——心情愉悦放松时α波增多，而产生焦虑情绪时β波对应增多。比如，当人处于“Own Time”状态时，脑内的α波就会随之增多，像高温消防队员一般扑灭人的不安情绪。

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而纽崔莱倍益舒片中所含有的GABA及酸枣仁提取物，可辅助激活脑内α波的生成，并减少β波的对情绪的不良影响。搭配能够促生多巴胺活性的纽崔莱天然B族维生素片，可有效改善因压力造成的心理紧张，控制情绪大幅波动。如同做一场舒适静好的脑内SPA按摩，令你不再“一点就炸”，从内到外享受清凉一夏！

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（注：GABA，又称r氨基丁酸，是大脑中一种重要的神经递质，可以有效地改善大脑神经机能。）