要问孩子出生的第一年，最艰难的是什么时候？通常不是孩子刚出生那一个月，而是第二个月。
因为，小家庭往往在宝宝出生的头一个月，配备了比较充足的人力资源：陪产假中的孩子爸、月嫂或老人来帮忙，甚至还有月子会所，这意味着大部分繁重的工作是有人一起分担的，而且第一个月的宝宝，通常睡眠时间也比较长。
到了第二个月，情况通常急转直下。
首先是照顾月子的人手去了大半：老公早就回公司上班了，月嫂要去下一家了，产前从外地来照顾的婆婆、妈妈准备回老家了，或是跟月子会所里女王般的待遇要说再见了~
还没出月子的‘新手妈妈’身体还很虚弱，却不再享受特殊待遇，变成带娃主力。宝宝也变了，不再是那个吃了睡、睡了吃的新生儿，肉眼可见的胖了，抱在手里沉甸甸的。
睡眠情况也更加复杂，醒得多了。常常会想，孩子总是哭，是不是没有吃饱？是不是胀气、肠绞痛等等，甚至有些混喂的宝宝可能突然开始排斥奶瓶或亲喂。
这些都给带娃给生活带来的升级挑战。而且，很可能都需要还在产假中的妈妈独自面对。
然后，随着宝宝一天天长大，吃奶‘打仗’的阶段算是熬过去了，很多宝爸宝妈又遇到了新难题：什么时候给宝宝吃辅食？辅食都应该吃些啥？宝宝在不同阶段，该吃的东西是不是也不一样？
小编搜集了一些资料，希望能对新手父母有帮助。
方家家-辅食小课堂
世界卫生组织建议：健康并足月出生的宝宝，6个月龄为添加辅食的最佳时间，部分发育速度较快的宝宝可以提前添加辅食。最早不宜早过4个月，最晚不宜超过8个月。
宝宝满6个月后为添加辅食的最佳时间，此时宝宝身体的各项感知能力、脑力及心理发育，都对接受新食物做好了准备。与此同时，母乳已经满足不了宝宝对能量和营养的需求。
如果添加辅食的时间早于4个月，宝宝的消化系统还没发育完全，容易出现腹泻、腹胀、腹痛；如果晚于8个月，很可能影响宝宝的成长发育和吞咽功能。
添加辅食的3大原则：由少到多、循序渐进、由稀到稠。
需要提醒大家的是，宝宝辅食的添加还有很多注意事项哦！家长们一定要注意到这些小细节，帮宝宝养成良好的饮食习惯，让宝宝茁壮成长！
01.宝宝1岁前，不需要在辅食里加盐
有些家长认为往辅食里加些盐，宝宝会更加爱吃。但事实并非如此，孩子对原味食物的接受能力远超我们的想象，过早给宝宝添加食盐，反而会让宝宝养成“重口味”的习惯，给宝宝幼小的肾脏带来负担。
《中国膳食居民指南》中建议，1岁之内的宝宝不需要添加食盐，1岁之后也尽量少吃盐，保持清淡饮食。
02.时刻观察宝宝的消化情况
给宝宝吃新添辅食后，家长应密切观察宝宝的消化情况。如出现过敏、呕吐、腹泻或便里有较多黏液等情况，要立即暂停添加该食物，等宝宝恢复正常后再重新少量添加其他不过敏的食物。
03.注意饮食安全与卫生
家长给宝宝制作辅食时，要注意食物安全与卫生。帮宝宝测试辅食温度时，家长不要用嘴巴去尝试，可以把食物倒一点在手腕内侧，以便感受辅食的温度。此外，应尽量选择新鲜的食材制作辅食，制作辅食要用的工具要注意消毒。
说到新鲜食材，没有什么食材比产地配送的更新鲜了。
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除了新鲜的应季蔬菜，还有散养鸡、土鸡蛋等食材。
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