图片发自简书App
Y酱(我家的橘猫)，四岁，母猫，已绝育
Jo: 妈妈又来和你沟通啦。
Y酱: 其实我现在想睡觉，不过可以和你聊天。我觉得你有变化哦。
Jo: 什么变化？
Y酱: 你不容易发脾气了，变得平和了。
Jo: 你认为我为什么会有这样的变化呢？
Y酱: 因为你记得自我觉察了。
Jo: 你有自我觉察吗？
Y酱: 当然啊，我一直活在当下，活在当下时就在自我觉察。
Jo: 说说你都如何做到活在当下的。
Y酱: 很简单。想出去玩时我就一心想着出去玩，想睡觉就睡觉，吃饭时吃饭，不会像你一样想东想西的。
Jo: 哇，你真的好棒，我要向你学习呢。
Y酱: 对啊。(作傲娇状。)
Jo: 对了，你每次出去都玩什么呢？
Y酱给我画面，看到她在户外大自然里悠然自得地行走，还躺在草坪上休息，感觉她非常放松自在。
Jo: 你现在在家里感觉怎么样？
Y酱: 感觉舒服多了，你不像过去那样控制，也放松了不少。
Jo: 嗯，真棒。这礼拜还有很多雨，如果下大雨就不出去了好吗？
Y酱: 当然啦，今天就下大雨了，我在下雨前回到家，现在不也乖乖在家睡觉嘛。
Jo: 嘿嘿。
我给Y酱发送了一个大大的粉红光球，感知到她在光球中非常享受。
