倒回去复习《内在的探索》第9章 本体就是生命。阿马斯讲到，“你想要的到底是被爱，被欣赏，被了解，却活得很悲惨，还是想独自一人，无人眷顾，却获得很快乐？这是每个人都必须做出的选择，这才是真正的独立自主。真实的体悟意味着你的本体完全不依赖外在而活。全世界可能都在反对你，但如果你就是你的本体，你仍然会感到满足。”
人本主义心理学家罗杰斯提到，本体就是真我。我们通常认为只要我们得到自己想要的或者人格想要的东西，我们就圆满了。但圆满的终极意思是从人格的欲望之中解脱。如实看见真相--不依据我们的欲望，信念和情绪。整个人格的存在就是奠基在不客观的基础上的，例如人格的幻觉和投射。人格只是一个想取代本体的冒牌货。
如果你深入你的内在，去了解你的心，你的存在，你所处的情境以及你的痛苦，你会发现除了存在，做你自己，成为你的本体之外，你是得不到什么满足的。存在就是解脱，存在就是满足，存在就是喜乐。如果你的本体必须依赖别人的认同，别人的观点，它就不可能是自由的。如果我们认为必须从外在获得以前没有得到的东西，我们就会继续做那些我们做了一辈子的事情。
”我必须找到一个爱我的人，找到一个懂得我，珍惜我的任。” 这么做一开始是有用的。但是如果你继续依赖它，这种行为会阻碍你拥有本体和做你自己。做自己，活出你的本体，应该是独立于所有事物之外的。一旦你证悟了本体，即使面临死亡的威胁，都不会受到影响。谁在乎呢？生与死又有什么分别？别人不喜欢你，那又和妨？这一切对于你都是同样的滋味，你不会为了顺应别人的观点而改变自己。事实上，除非你能够承受你的孤独，独立性，尊严，否则你根本无法拥有真正的亲密关系。这才是真正的自由。
你必须发现自己的真相，尽己所能地依据真相而活。你不可能一接触到本体，便自动脱离泥沼。你必须采取行动，依据真理生活。在生活中，外在的对抗力量太大了，你有责任保护好本体，你真正的本质。如果你是个孩子，你会凡事依赖外在。现在，你有机会一边经验本体，一边保护它。
客观地去看待事物的真相------不是按照你的情绪，不是按照你的信念，也不是按照你的梦想。你必须看见事实是什么？事情是如何进行的。这便是客观的阵地：按照事实和真相而活。“普适性的真相”不但是你的真相，也是所有情况的真相，所有事物和所有人的真相。
看到真相，是每个人必须经过一番努力才能得来的，事实上，你唯一能做的就是改变你对自己的观点，也就是摆脱你的人格。
