同样是一天24小时,怎么规划利用才能最大化利用起来有效率?之前作息时间真的很规律,晚上9点睡觉休息,早上5点准时起床。再看一下现在的作息时间,晚上11.12点才睡觉,早上7.8点才起床,还感觉睡不醒。虽然同样是休息八小时,但感觉生活作息真的紊乱了,所以状态不是很好,跟睡眠质量也有很大关系。所以一定要合理的安排作息时间,这真的很重要。
人生的不同,是有第三个8小时创造的
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