不幸我发现我不仅起跑线比人家更后面，腿上还负重了二十公斤
我经常需要跑一些三公里五公里，发现要想成绩好，开跑很重要，第一名未必一开始就遥遥领先，但绝对不会落后
中期在于调整呼吸，找准节奏，从1到100的水磨工夫也很考验人，最好是找一个成绩比你略好一点的小伙伴，跟住他。绝对绝对绝对不要停下来走，不要！不要！不要停！
一直坚持到结束我相信就可以取得不错的成绩啦
必备装备:去年买的小天才手表，可以在光滑地面摩擦摩擦的跑步鞋，以及可以预防风湿保护膝盖的护膝
人生是场长跑
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