作者通过具体的行动建议，帮助读者将积极主动转化为日常习惯。

      首先，他建议用一天的时间观察自己和他人的语言，分析诸如“但愿”“我办不到”“我不得不”等消极被动回应出现的频率，以觉察被动思维，认识到语言反映了个人对环境的态度。接下来，作者引导人们结合过往经历，设想未来可能遇到的让自己情绪低落或消极的情境，鼓励大家用积极主动的方式去回应，并在脑海中进行反复演练。通过这样的思维训练，逐步强化主动选择和承担责任的意识，不再被外部刺激和环境牵着走。

      第三个建议更具实操性，即让人们挑选一个现实生活或工作中令自己感到棘手的问题，判断其属于直接控制、间接控制还是无法控制的问题类型，并在影响圈内找出解决的第一步并付诸行动。这一过程不仅锻炼了问题分析与解决能力，也促使个人把注意力集中在自身可以影响和改变的领域。

      最后，作者鼓励人们坚持30天积极主动的实践，记录影响圈的变化。通过持续主动的行为和反思，个人的影响力会逐渐扩大，内在的力量感和自信心也会随之增强。