【减脂日记】第220篇

2019年5月29日

体重73.5公斤

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天气

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昨日运动:晨跑10公里，徒手深蹲50个

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昨日饮食:

跑步前饮水300ml,西瓜1小片

早餐:西红柿鸡蛋面条1/2碗，白煮蛋2个

午餐:稀饭1碗，馒头1个，土豆炖肉，素炒卷心菜

加餐:酸奶75克

晚餐:单饼3张，辣椒炒鸡蛋，素炒土豆丝

加餐:西瓜3小片

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