常说：“治病不如防病，药疗不如食疗，喝茶有益身心健康，闲来无事可喝茶，招呼宾朋可喝茶，苦闷忧郁亦可喝茶，喝茶喝健康，品茶品人生，从保健的角度来看，茶云涧在此要提醒以下几类朋友要记得常喝茶。
常喝酒的人
在中国，酒文化源远流长，酒与人的生活息息相关。俗话说“无酒不成席，无酒不是宴”，喝酒交际成为每个人都会遇到的问题，特别是一些销售或是公关职业。我们知道少量饮酒对人体健康很有好处，但如果长期过度饮酒会严重破坏神经系统，还会损害肝脏，危及生殖细胞，为了防止酒精带来的危害，除了日常饮食作息保持健康外，喝茶也能带来很大的帮助，特别是爱茶的商务人士。
喝茶有利于解酒，但喝茶也要有讲究。最好选择熟普解酒。人体在水解酒精的过程中，需要大量维生素C，经发酵熟制的普洱茶由于加工过程中微生物的作用，维生素C成倍增加。属性甘温的普洱进入人体肠胃后会形成一层粘膜附于胃表层，对胃产生有益的保护层，而且普洱茶内可溶性糖含量比其他茶类多，这对解酒也有特殊功效。另外，茶的浓度不宜太高，否则茶中的咖啡碱可能会增加心率而加重心脏负担，使头疼加剧。酒后第二天容易进入脱水状态，这个时候来杯普洱茶可以生津止渴解毒。
爱抽烟的人
抽烟百害而无一益，是一种不健康的生活习惯，还有是不抽烟的人，却长期沦为二手烟的受害者。长期抽烟会导致脑部疾病、心血管疾病、白内障、癌症等多种疾病。减轻烟毒对人体的损害，喝茶能发挥良好的作用。茶叶中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡萝卜素。胡萝卜素不仅能防治白内障、保护眼睛，还能防癌抗癌、抗尼古丁、解烟毒，抽烟的人早餐一小时后可以喝点淡茶，茶多酚可令尼古丁排出体外，减少烟对人体的损害。
常熬夜的人
熬夜加班、通宵打游戏，熬夜伤身，长此以往，肠胃受损、视力下降、失眠抑郁、皮肤变糟、精神不济，熬夜适宜喝茶。人在疲倦时喝上一杯热茶,顿觉精神倍增,头脑清醒,瞌睡解除。茶叶中含有防辐射物质,边看电视边喝茶,还能减少电视辐射的危害,保护视力。熬夜时最好喝绿茶,它含有多种矿物质,对人体健康更有利。研究证实，茶叶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，使头脑清醒，思维敏捷，同时又能加快血液循环，促进新陈代谢。劳累后喝一杯茶，你会感到如释重负，从香气到汤味，从内到外按摩着你紧绷的神经。
肠胃不佳的人
我们知道不同的茶，茶性不同，喝茶的人需要根据自身的体质选择凉性或者温和的茶。适宜浓度下茶性温和的熟普和红茶，非但不会对肠胃产生刺激作用，甘滑、粘稠、醇厚的茶水进入人体肠胃之后，还会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用。长期饮用可以起到养胃、护胃的作用。另外，普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能，长期饮用有助于通便，提高肠道免疫力。
湿气重的人
湿气重指的是什么，人体之所以会产生湿气，是因为摄入的食物和水分等物质，不能正常消化排泄，简单来说就是人体的新陈代谢跟不上，就积聚成为了湿气。除去湿气的方法虽然很多，而绿茶就是最为天然健康之道。
大家都知道绿茶是未经过发酵的茶叶，不发酵就意味着没有氧化的步骤，最大程度地保留了鲜叶的本色，绿茶中含有的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留了下来。喝茶利尿，而利尿对去湿大有好处。绿茶还能让口舌生津，湿气重的人痰特别多，总是堵在嗓子眼，而绿茶的作用就是让我们从舌尖到腹部，都是清清爽爽，这就是生津解渴的魅力。
