今天是我的生日，所以给自己找个理由偷个懒，没有更文，把微博的打卡拿过来暂且应付一下，请原谅我的投机倒把。
「自律挑战100天」Day7 2019.01.18
【早起】：早起打卡第三十九天，5：30分起床，打坐冥想10分钟，拉伸10分钟，然后敷一片面膜开始进行《洋葱阅读法》的复盘行动。
【运动】：最近都没有好好运动，只是每天走路上下班，日行10795步，下午单位进行第二次彩排，所以下班后没有加班练习，虽然如此，还是感觉特别累。
【读书】：今天对彭小六老师的《洋葱阅读法》进行复习，利用九宫格笔记对全书做了一个全面的笔记，加深了阅读一本书的几个方法：碎片阅读，快速阅读，主题阅读，深度阅读等一些概念。学会了九宫格笔记，RIA便签读书法和卡片笔记法。（附笔记，请勿喷）
决定养成读书的习惯，彭小六老师说：如果觉得一天读30分钟有困难，那么可以从每天阅读5分钟开始。如果每天阅读阅读5分钟，一本书平均7万字，一年至少可以读16本书，积少成多，这样已经超过了90%以上的中国人。
读完本书对彭小六老师的这句话很有感觉：只有站在知识的源头，分享给别人的东西才是最新的。
【日常】：今天是我的生日，和儿子一起去了小吃街，本来是想奢侈一次的，可是因为我们带着泰迪狗狗，所以必胜客店里工作人员拒绝我们进入，只能退而求其次，不过偶尔去吃一次小吃也是蛮好的，儿子还吃了一个冷饮，我因为怕发胖，所以拒绝了，回来后儿子拿出慕斯蛋糕非要我先吃，说什么寿星应该是先吃第一口，好吧，冒着增肥的危险，我拼了，不过悄悄的告诉你，味道麽还真不错。
【感悟】虽然不太注重形式，但是生活还是需要有仪式感，儿子陪我庆生，老公发来红包，虽简单但暖人心，幸福很简单，其实就四个字：“知足常乐”。想要获得幸福，靠的就是一颗知足常乐的心态。首先一个人学会知足，珍惜现在所拥有的，少一分抱怨，多一份体验；少一分计较，多分欣赏；少一分挑剔，多一分理解。
愿你我生活越来越美好！
