之前有发过一篇《内陷妈妈怎么吃才能保证奶水质量》文章，大家纷纷留言讲述自己的母乳喂养经历，特别是跟我一样有内陷的妈妈们。
今天再来跟大家聊聊断奶后乳腺护理的话题。如今快节奏高压的生活加上不规律的作息饮食，很多女孩子在乳腺上出现或多或少的问题。之前很少关注过乳腺，可能对于未婚女孩来说，更是个有点害羞的话题。我也是在产后因为得了急性乳腺炎才去了医院的乳腺科。记得在我旁边的理疗床上，是一个20多岁的小女生，因为有多个乳腺结节，去医院做乳腺理疗。当时有点惊讶这么小就结节？不过只要悉心护理，平时多加注意，一般没大碍。
今天我想说的就是断奶后怎么护理乳腺：
不知道其他内陷妈妈有没有这种情况，我在断奶后乳腺内时不时会痒。不知道是不是母乳期间乳腺里有残留的乳汁没排干净，加上我又是内陷，乳汁不能及时排出来一天天堆积在里面变成乳嗅，味道臭臭的。于是又开始了产后护理，用多很多方法，对比效果下来，感觉最有效的还是这几种：
❶玫瑰花茶：疏肝解抑，美容养颜，畅通血液循环。不管产前产后，对女人都百益无害，需要长期坚持。不过不特别针对疏通乳腺。
❷丝瓜络通草（划重点啦）：特别针对乳腺疏通。这是经我本人亲测有效，且推荐给了身边的许多朋友，都说效果特别好。两种中药都很便宜药店都有。
丝瓜络：丝瓜里的纤维管，具有活血通络作用。
通草：去湿热，下气，通乳。产后妈妈母乳不足也可以加在汤里具有很好的催奶作用。
另外如果在哺乳期偶有涨奶，再加一种中药“蒲公英”，放一起煮水喝。睡一觉效果立竿见影。这贴中药汤是我哺乳期跟现在断奶后喝的最多的。大家不要嫌麻烦，能轻易做到的一定不要等到乳腺有问题了才重视。女人多爱自己一点。
❸棉签：这个，嗯，哈哈哈，没错，就是棉签。能想像的到是干嘛用的吗？
因为内陷，我没有rt，看上去就是凹陷进去的一个洞，所以更容易堆积脏东西，平时洗澡的时候，把棉签打湿，慢慢揪进去，掏一掏，就跟掏耳洞一样，能掏出深藏在里面的乳嗅。
以上就是我平常的一些护理，希望对大家有用。我们这一生要扮演很多的角色，其中最辛苦的莫过于妈妈这个角色。但希望在成为一名好妈妈的同时，也要做好自己，疼爱自己，呵护自己。因为有你才有其它。
