【Day10】今天我们来阅读《自控力》第5章P115-141 大脑的弥天大谎：我们误把渴望当幸福
一 “我想要”的神经物理学
我们的大脑有个奖励系统，当大脑发现获得奖励的机会时，它就释放出叫做多巴胺的神经递质。多巴胺会告诉大脑其他的部分它们需要注意什么，怎样才能让贪婪的我们得手。多巴胺控制我们的是行动，而不是快乐。
二 分泌多巴胺的大脑：神经营销学的崛起
零售业的方方面面都设计得让我们更有购买欲望。比如，大型食品公司在菜谱中搭配适当的糖类，盐类和脂肪，让你的多巴胺神经元处于兴奋状态；乐透彩票的广告鼓励你去想象，自己中大奖后拿100万美元能做什么
商店的老板，他们希望你购物时大脑分泌最多的多巴胺，所以他们把最具诱惑力的商品放在前面或者中间。当我们走近商店时，第一眼看到就是面店区免费试吃的样品，实验证明，品尝甜食品样品的人更容易购买放纵自己的食物，比如牛排和蛋糕，或者打折商品。
三 多巴胺发挥作用
多巴胺的首要功能是让我们追求快乐，而不是让我们快乐。它并不介意让我们来点压力，即便这会让我们在追求快乐时并不快乐。为了不是，你追寻目标，奖励系统有两大武器——胡萝卜和大棒。当然胡萝卜就是奖励的承诺。但奖励系统还有第二个武器，那就是大棒，当你的奖励系统释放多巴胺的时候，它同样刺激了压力荷尔蒙释放。结果是当你期待目标时，你也感到焦虑。
当我们把自己从错误的奖励承诺中解放出来时，我们常常发现，我们误以为的快乐源泉，其实正是痛苦的根源
