看到这篇文章的你一定要保持住，不要往下滑哦，用两分钟的时间看完下面的38条小细节，全是干货。都是我一点一点总结出来的，生活中你应该注意并坚持的好习惯。
1.吃饭吃慢一点，学会控制食欲，这样比较有饱腹感，你会渐渐发现吃得没之前那么多了。
2.坚持早起一杯温水，可以促进消化，促进新陈代谢，还能补充睡眠时流失的水分，保持皮肤水润。（每天至少八杯水的量哦）
3.不要暴饮暴食，可以少吃多餐，但是正常的三餐一定要吃。
4.睡前少喝水，（水喝多了容易第二天脸部水肿），睡前尽量不吃夜宵。
5.任何时候都尽量保持背部挺直（除了休息和睡觉），不要哈腰驼背，这样真的很影响气质。
6.睡前记得洗PP，保持私处清洁。（无论是女孩子还是男孩子都要注意个人卫生呀）
7.刷牙一定要360度全方位地刷，舌苔上也要轻轻地刷几下，至少刷够三分钟。没有耐心或者担心刷得不干净的小伙伴可以买一只有定时功能和换位提醒功能的电动牙刷。（即使这样不能让你变成大白牙，但是也给自己干净地刷掉了牙齿上残留的食物残渣啊）
8.洗完澡了记得涂身体乳。
9.睡觉至少睡足七小时，每天午睡20分钟。（不要趴着睡），给你一天的好精神呀。（当然也有的人生物钟只要睡5，6个小时的）
10.可以试着坚持一段时间的早起打卡加一点点的运动，你会发现你的一天比别人多出了很多时间，最重要的是你会感觉一整天都神清气爽的，特别有动力。
11.坚持每天记账，虽然可能不会为你省钱，但月末的时候你会对你的消费有个很直观的了解。让你对下个月的开支有个基本的底。
12.尽量别熬夜，长期熬夜带给你的只有黑眼圈、满面油光、爆痘，还会影响你的心情和工作学习效率。
13.每年去医院洗一次牙。
14.饭后能站着就别坐着，因为饭后坐着容易堆积脂肪，而站着（最好是靠墙站）利于食物消化，身体消耗热量，减少脂肪堆积，顺便控制体重。
15.不要长时间低头看手机，这样会损害颈椎健康，会导致颈椎病、下巴下垂、脖子脂肪堆积。（可以买个手机调整支架，尽量与视线保持水平）
16.睡前泡脚，水温40℃左右，时间15分钟到半小时。（可以祛湿气，消除疲劳，改善睡眠）
17.如果你列举了一堆要做的事，从最简单的开始做，你可能会产生一个舒适圈，变得安逸，心理上容易觉得乏累困倦，可以尝试从最难的或者中等程度的开始做，可以让一天的开始比较有挑战性。
18.开始学习工作时，桌面上只摆放与之有关的物品，其他无关的东西有多远放多远。
19.经常给爸妈打个电话或者视个频，他们没有联系你不代表他们就不想你，无论你和爸妈聊什么，他们都会很开心。（有一次在学习快一个月没联系我爸了，突然有一天正好下课我爸一个电话发过来：女儿，你还活着吗？）哈哈哈哈哈。
20.和别人聊天时，不要只顾着自说自话。
21.不要和别人共用私人物品，比如毛巾，盆子，指甲刀，剔眉刀，洗澡的肥皂。
22.发工资了或者爸妈给生活费了，先拿出一笔钱存着。
23.买东西要在自己的能力范围之内，知道奢侈品但不要沉迷奢侈品。
24.尽量不要和别人借钱，借了要早还，实在有了困难找爸妈。
25.没事做无聊的时候可以放下手机多读点书，不一定非要是名著，各种各样的书都可以，读书真的能增长一个人的见识、影响你的气质、谈吐，以及你能聊的话题。
26不要背地说别人闲话，别人做得不对你可以当面指出来，如果觉得难为情那么私下说闲话也没用呀。
27.吃饭不要吧唧嘴，特别是在公共场合。
28.宿舍或者合租，要注意个人物品的摆放，占用公共区域要先征求他人的意见。
29.走路的时候身体不要前倾，可以稍稍向后倾，这样看起来仪态会更好一点。
30.勤换被套床单枕头套，有太阳的时候多抱出去晒晒。（否则容易滋生螨虫哦）
31.睡觉养成穿睡衣的喜欢，不穿从外面走了一趟的衣物上床。
32.睡之前涂唇膏，不用太贵，平价的就可以啦，贵在坚持，可以帮助唇色深的小姐姐淡化唇色哦，唇纹深的也要坚持涂哦。
33.少用牙签剔牙，会使牙缝变得越来越大，还可能导致牙龈出血。（可以用牙线）
34.给别人递尖锐物品时把锋利的一边向着自己，这也是对别人最起码的尊重。（如水果刀）
35.经常自己动手做做饭，你会发现跟外卖不一样的味道，偶尔也要让生活多点仪式感。
36.每天都吃一点水果，对皮肤对身体都很好，不是有一句话嘛，An apple a day,keeps the doctor away，每天一苹果，医生远离我。
37.外出记得涂防晒，不只是夏天，一年四季都要涂，就算是阴天雨天也是有紫外线的，紫外线会导致皮肤加速老化，还会积累黑色素。（睡前要仔仔细细地卸掉哦）
38..出门记得备一包纸巾和一把太阳伞（纸有的时候真的是江湖救急必备物品啊，伞可防晒可挡雨）
这些都是我很认真很认真写的小细节哦，码字不易，希望大家可以赞一下，关注一下。
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