日本作家印南敦史在《快速阅读术》开篇，提出了“流水式阅读”的理念，主张像听音乐那样读书，让书流过心田，只要流过就有意义。这样不求存储式的读书，每天还要读不同的书，大量的信息涌入，会不会什么都记不住？
“呼吸式阅读法”就是他的应对之策。他把读书比作是吸气，把写作比作是呼气，如果只一个劲地连续阅读，就好像不停地吸气，是非常痛苦的。只有适当地呼气，通过笔作摘抄、加精、评论（读后感），甚至写成书评，两者相辅相成，才能完成呼吸节奏，使读书成长成为可能。
印南敦史的“呼吸式阅读法”分为4个步骤：
步骤一 “一行采集”，仅摘取最具魅力的片段
好记性，不如烂笔头。读书时，碰到令人心动的段落，要记录下来。他建议我们摘录时，准备好A4纸，开头表明页码，接着再摘抄内容。摘录时，不要原封不动地抄写整个段落，要用自己的语言提炼，做到短小精悍，内容控制在几行之内。这种摘录方法，就是“一行摘录”。
这种摘录就好像从一张音乐专辑中，选取了自己喜爱的片断，重新编辑成混音音频，是对书本的消化。
步骤二 “一行精华”，采撷最精彩的一行
做完摘录后，浏览一下我们的摘抄笔记，从中挑出最精华的一行，记录下来，这就是“一行精华”，书中所有的价值在于“邂逅一行”。
寻找“一行精华”的过程，就如同在荒岛中寻宝一样。通过各种线索，一步一步找到宝藏所在地。寻宝的过程是快乐的，这样就把读一本书变成了一次奇幻的寻宝之旅，而没有了逐字逐句读书记忆的痛苦。
步骤三 “一行评论”，回味重要段落
读书是“吸气”，最简单易行的“呼气”是摘抄，如果要作深度的“呼气”，还要对上述一行精华内容写下你的感悟和思考，以及产生的共鸣等，即“一行评论”（读后感），可以用30-40个字来表达。具体做法是，在“一行采集”之外再准备一个笔记本，记“一行精华”和“一行评论”。
写下“一行评论”的目的就在于，当我们再次翻阅这本书时，仅需浏览“一行评论”，就能知道当时阅读时的体会和收获。
步骤四：自我评定读书足迹
印南敦史建议，为了验证我们的读书成效，每读完12本书，就要定期回顾我们的摘抄与感想。回顾短评时，思考以下问题：
哪些书比较容易引起自己的共鸣？
哪些书的主张是自己赞同的？
哪些书是自己今后还想要阅读的？
从12本书中甄选出最佳的一本，再从一年的书籍中选出“最佳中的最佳”。“这本书好棒啊！”不啻于又一次寻宝经历。
以上就是“呼吸式阅读”的4个步骤。其精髓在于，用极简生活方式的思维，有所取舍选择，将必要和不必要区分开来，变“拥有”为“使用”，只摘取书中触动自己的精华，让这部分精华深植于脑。
呼吸式阅读法的实质，也是做读书笔记的一种方式。我们阅读时，习惯于在图书上划线、画圈作记录。画标记的目的，是为了后面的回顾再阅读，实际能重读的机率很小，效果并不好。
为了理清全文的脉络和内容，我们也曾尝试一篇一篇画思维导图，把框架、案例、金句全部包罗在内，也是存储式阅读方式的再现，消耗的时间多，记忆的效果不理想。
这种呼吸式阅读提炼笔记的方式，也是顺应现在信息爆炸时代的要求，只记忆最精华的一句，通过一句，回忆全册。
被改变总是痛苦的，读到此，有种被撕裂的感觉，这本书要让我们放弃多年的读书习惯，尝试全新的读书方式。
