怀孕是女人生命中最幸福的时候，怀胎十月一朝分娩，其中的酸甜苦辣只有自己才能深刻体会。怀孕的妈妈都经历过一种痛苦，明明嘴馋的要命，可是家人都不让你吃。不过孕妇毕竟是特殊群体，有一些食物食用指南还是要遵守哒。
孕妇怎么吃？
1、柠檬。晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，而柠檬有良好的防吐作用。
2、黄豆芽。黄豆芽中富含胎儿所必需的蛋白质，还可在孕妇体内进行储备，以供应分娩时消耗及产后泌乳，同时可预防产后出血、便秘，提高母乳
3、土豆。土豆含有丰富的维生素B6，具有止吐作用，也是防治妊娠高血压的保健食物。
4、核桃。核桃中含有的维生素E能够起到一定的预防流产的功效。
5、蜂蜜。孕妇睡前喝一杯蜂蜜水，可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量，还能有效地预防便秘及痔疮。
6、绿茶。绿茶乃微量元素的“富矿”，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。此外，绿茶含铁元素也较丰富，故常饮绿茶可防贫血。
各位小仙女们，最后告诉你们，平时我们只要遵循适度、新鲜、卫生的准则，就可以放心享用这人间的大好美食啦~孕期饮食要均匀化、多样化，希望你们孕期也能胃口常开~时刻保持心情美美哒~
