郭彩虹 中原焦点团队焦点解决初19期 坚持分享第90天 2020.2.7 约练第7场
孩子的刘海一直是我在帮她剪，为此我还买了专业的剪发工具。今天姑娘让我帮她剪头发，我也爽快答应了，原来也剪过一次，效果不咋样，非常时期也没办法。心里想着不要剪太短，可是剪完才发现还是剪短了，孩子根本扎不起来。剪完孩子就不开心了，我开始还想不就是个头发吗，以后还会长，那么在意干什么，心思不知道想啥呢。作为一般妈妈的想法我有，但我也是焦点妈妈，我马上想到如果我是姑娘会怎么想，正是爱美的年纪，被剪成这样，怎么去见同学？想着我尽然难过起来，是我我也会很伤心的。和姑娘道歉，孩子没有说什么。午饭后孩子看到自己的头发又生气了，摔门，我完全能理解孩子的情绪，我的心情也沉重起来，不断自责：应该多做一些工作，尽量剪好点。想想不能让自己沉浸在这种情绪中，又是隔离期，不能让心情这么压抑。危机也是转机，决定和孩子聊聊，聊聊她的生气，她的情绪，怎么样能让自己好一些，头发真有那么重要吗，以后遇到这样的事可以怎么做更好。对，遇到问题解决问题，不要让自己困在问题里，光在这自责是没用的。
今天做了约练，我作为观察员，咨询师用了叙事的方式，引导来访者不断的谈感受，在谈的过程中，来访者的思路更加清晰，本来学焦点的老师感受力都非常的强。其实该怎么做心里已经有数了，只是还有矛盾而已，通过约练帮助自己更加的明确了。约练真是最大的福利，没有之一，有困惑就约约，帮助解决心里问题，没困惑也约约，学习别人的经验。网络延迟有些影响效果。
