很爱很爱一个人时，那感觉一定不是满满的幸福、温暖，和快乐。
而是在心底深处时刻存在某种，类似针尖轻扎指尖时，丝丝隐隐的、揪心的疼。那里包含着不安、忧虑、期待，和患得患失。
比如中国词语的“疼惜”、“疼爱”、“心疼”。
爱到极致，是疼。
当失去这个人时，疼感瞬间升级，你会感到撕心裂肺、肝肠寸断。
比如中国词语的“痛苦万分”、“痛彻心扉”、“痛不欲生”。
伤到极致，是痛。
所以，与爱相关的所有心灵感受，统称——“疼痛”。
修佛的同学告诉我，最好的静心方式是打坐。他甚至还教了我一些观心、观呼吸的技巧。
可你只有真正试过才能领会，为什么“打坐”是僧人、喇嘛、瑜伽行者的最基本修行方式。
因为，疼痛！
无论是半莲花还是全莲花盘座，膝盖和脚踝的疼痛都是难忍的，而且这种酸胀麻木疼痛的感觉会随着时间的推进蔓延、强烈。
没有人不疼，即使证道多年的高僧，打坐的疼痛都是终身的。
你的任务，是学会平心静气地面对这疼痛，转化这疼痛，用疼痛把心里的污浊杂念挤出去。
忍痛时间越久，心灵清理得越干净。
人也越通透、美好、清澈。
沉香木不是生来就香。
只有那些活生生被雷击、被雨淋、被活埋、被砍伐、被白蚁吃过、被细菌感染过的，才会分泌出一种香味浓郁的脂（像人疼痛时流的眼泪）。才得“沉香”一名。
而且经历越多疼痛折磨，密度越沉重，香气越醇厚，质地越坚硬。
所以，那些痛得让人泪流满面的经历，都会让你历久弥香。
人如此，心如此，爱也如此。
