高洁老师分享
当我们每个人在我们的能量中心的时候，也就是说我们的工作是在于是关注到我们的内在的时候，其实我们是不会感觉到辛苦的。那反过来说就是当你如果说你做事或者是呃。产生各种情绪，当你感觉到很辛苦，这个情绪状态非常严重的时候，那么一定是你偏离中心的时候，必须要有这样的一个觉察。
曾经有一理论是这样来讲的说，如果说你教育孩子，如果你感觉到辛苦，那么一定是你的方法错了。因为教育孩子不是一个辛苦的事情，是一件实际上非常快乐的事情。那如果你感觉到辛苦，那么一定是你的方法错了，请修改你的方法。
那么我想在这句话和在我们的这个本性治疗的这个课程当中也是一样的。就是当我们做事，当我们的情绪非常负面，情绪非常大，我刚刚我们感觉到负面情绪非常大，或者说我们感觉到很辛苦的时候，一定是我们偏离了我们的内在的能量中心。
请你关注我们的内在，可能我们正在向外再去抓取。那么就请你觉察请你回到你的能量中心。
那我在上次课程的第二个生活就是从我不得不到我选择。当然这是一个认知的转换。但是呢，我是觉得这个转换从我不得不到我选择这是一个非常非常有力量的，这样的一个转换，在我的生活当中不断的去替换。不断的替换当然，绝对不是一天可以完成的。这次课程我才发现我在我在我选择的这件事情上有了比之前有了比之前极大的提高。
当然我也会说我不得不，但是我每一次会再说。我说完我不得不之后呢，就会用我我选择去把这句话替换掉。内心的这个力量感也在逐渐的提升，所以我觉得这是一个对我来说非常有用的一个工具，那这是我在十一月份的课程当中的一个收获那么本次课堂的收获呢，我觉得是更大的。那这个大了，不能是从不能从这个点数多少来判断，而是从我内在的这个真正的去体验去表达的。
那么这次课程为什么让我认为收获特别特别的大，就是因为我这次课程，真正体会到了我与身体的链接。当然可能有有一些小伙伴可能听起来会觉得有点可笑，与身体的链接有那么难吗？
但是我知道对于我这人来说，与身体的链接其实是非常非常困难的一件事情，在此之前，其实也有一些老师教过我，或者说告诉我要去做一些冥想或者是静心之类的活动。
但是呢，我一直苦恼于我没有办法。做到静心也没有办法去安静地去冥想啊，尝试了很多种方法，都做不到的。所以说我与我自己心里非常清楚，我与身体的这个链接，可能是因为我是一个理科生的大脑，也有可能是我本性思虑过过重等等这些原因，都有可能。总之我知道我有一个强大的大脑，所以我我是与身体链接的这个功能似乎一直没有被开启。但是在这次课程当中我第一次体验到了与身体链接的那种感受。
那第二点收获，其实我感觉也是一个非常大的收获:我们百分百创造了我们的外在现实。
或者换句话来讲就是我们完全可以创造我们的外在现实，原来老师讲的品质商店的时候，。实对于之前类似于这样的一个冥想活动的我都是认为完全不能理解的。
比如说我希望我现在能够更加自信一些。我希望我现在能够行动力更强一些，比如说，我想更坚强一些等等。这些我觉得仅仅是通过想象来就可以帮助我们提升了吗？
我觉得是不可能的。但是我这一次老师在这点上的这个解析让我非常的清晰:物质或者说这个样东西，可能你现在仍然没有存在，但是。你可以体验到你拥有这样东西的这种感受这种感受是真实的，所以说，当我把这个点打通之后。我发现我们完全可以创造我们的外在现实，就是创造这种外在现实的感受。
因为当你体验到这种感受你的内心是愉悦的。你能有这种愉悦的感受，其实他已经是创造了你的外在的现实了。所以在这点上打通了之后我就完全感受到了我对我的生活生命的那种可控性，所以说我觉得，这点对我来说影响也非常巨大。
