作业W3―4
主题【特别时光】
拆页片段出自《正面管教》P144
特别时光之所以能如此具有鼓励效果，有下面几个原因：
1.当孩子们能期待和你的特别时光时，他们会感受到归属感和价值感。他们会感觉到他们对你很重要。
2.安排好的特别时光是对你的一个提醒，提醒你当为什么要孩子――是为了和他们在一起的快乐。
3.当你太忙而孩子希望得到你的关注时，让他们接受你没有时间的事实会容易得多：“宝宝，我现在不行，但我盼望着我们四点半的特别时光。
要和孩子一起计划特别时光的安排。用头脑风暴法把你们想在特别时光做的事情列个清单。在第一次为列清单做头脑风暴时，不要对清单中的事项做评估或剔除。稍后，你们可以一起核并作出分类。如果某些事情太费钱，就把它列到等攒够了钱再做的事情的清单上。如果某些内容需要的时间超过了你们计划10~30分钟时间，就把它列入可以有更长娱乐时间的家庭娱乐日历上。
我常常建议父母们摘掉电话听筒，以强调特别时光是不受打扰的特殊时间。然而， 有位妈妈却在陪她3岁的女儿享受特别时光时不摘听筒。如果电话响了起来，这位妈妈会接电话，并且说:“对不起，我现在不能和你通话。这是我和梦莉的特别时光。”萝莉听 见妈妈告诉别人她的特别时光是如此重要，总会不由得露齿一笑。
R 用自己的语言描述原文
在整个暑里，女儿不是在看电视就是在房间里自己玩，而我一直在忙工作，忙着自己的成长学习，没有时间顾及她。如果要跟她讨论什么事时，常说不到三句话两个人就会生气，不欢而散。我也很郁闷，一直想改善跟女儿的亲子关系。但是女儿跟他爸的关系一直很好，他俩利用假期安排了一次短途旅行，每天晚饭后约定一起写作业，看起来其乐融融，我很羡慕，却不得其法。
而我，竟然忘了有特别时光这个神奇的工具。
特别时光是个神马鬼？
她可以让断裂的感情重新联结上，可以促进感情更深入的联结。（What）
Why 如果想要跟你觉得很重要的人建立更深入的关系，就跟他一起度过特别时光。你需要花时间和精力，给于他正想要的营养，让他感觉到你很重视他，他对你很重要，他是有价值的。
How1、一起计划特别时光的安排，让彼此都有一个期待。
2、一起头脑风暴在特别时光可以做什么？还可以一起把它分类出来，一起商讨直到达成共识。
3、特别时光是不受打扰的时间，可以约定固定的时间。
Where 适用于自己跟“重要他人”关系中，比如孩子，爱人，父母或自己，加深彼此连接的场景中。
A1过往经历
昨晚我在写作业时，儿子一次又一次过来打扰我。一会儿拉我开电视，一会儿过来抢我手机，一会儿又要我抱，在那哭闹……我当时很不耐烦，还口气很不好地凶了儿子，他马上哭了，今早起来还赖着要我抱。
反思：因为我最近工作上有一些变动，学习上的时间安排得不是很好。一些琐事就挑起了我内心的焦虑和抓狂。我需要好好理一理自己的情绪，给自己安排一个特别时光，需要自己静下来好好独处一会儿，安抚好自己的那个内在小孩，续满自己的能量杯，让她感觉到生活是美好的，我是有能力掌控好自己的生活。当我自己有能量时，就会自然去爱我的孩子及我身边的人。我情绪的稳定和爱的能量让孩子也会有安全感，孩子也需要跟我更深入的联结，我跟孩子也需要安排特别时光。
A2我的应用
目标 明天是女儿的生日，我想跟女儿单独度过一段特别时光，（哪怕是半小时）加深我们之间的联结。
行动计划
1、今晚一起计划特别时光的安排，先跟女儿商量，让彼此都有一个期待。
2、一起头脑风暴在特别时光可以做什么？我想到的是一起唱歌或跳开心舞，或者出去散一下步，或者睡前送给女儿的祝福等等，女儿想到什么我也把它写下来，然后我们一起讨论决定，怎么度过那一段属于我们母女俩的特别时光。
3、我会告诉女儿，在这段时间里我单独全心全意的陪她，我们约定每年她过生日时，我都会陪她度过属于我们母女俩的特别时光。
