书名：《我就想做班主任》电子书
页码：559——604页
内容：
班主任遇到职业倦怠时，读懂这几条就够了
做一个高效的教师
摘录：
1.罗列时间清单，看如何统筹安排一天的时间最为合理。
2.不要总想着那些成绩差不做作业的学生，在课堂上眼睛多看看那些听课认真的孩子。下雨好卖伞，天晴可晒被。你无法左右那些读不来书的孩子，但你可以左右你自己的眼睛，左右你自己的心情。
3.培养好几个小老师，让他们在你规定的时间段（比如中午或放学后）教教那些成绩差的孩子，这对小老师的学习也有好处。
4.狠狠表扬那些及时交作业、认真做作业的孩子。一颗糖、一个锅贴都可以成为小小的奖品，狠狠表扬有一点点进步的孩子，当着孩子的面给家长打电话，报告孩子的进步，再提出希望家长更多陪伴督促，这样的方式，孩子开心，家长也能接受。
5.任课老师关系还是要处理好的。其实就算关系很糟糕，但彼此心里还是不希望一直这样耿耿于怀的。做个大度豁达的人，路上一个微笑，偶尔分享美食，帮助任课老师餐厅带饭（当她上饭点课时），都可以。不要觉得这是讨好，不要觉得委屈，任何矛盾产生发展到互不理睬，必定是双方都有问题，不要只想着自己的委屈。
6.把磨难当财富。年轻是资本，精力充沛，钻研教材，上好你的英语课。不管多忙多累，只要有公开课的机会，就一定去争取，练出自己的胆量，开阔自己的视野。
7.孩子排不齐桌椅，可以在教室地面用黄色油漆小点做记号，孩子只要把桌脚放在点上就可以了。或者教他们找参照物。
“教材吃透，课堂上不讲一句废话，你精气神十足，讲解清晰，表扬鼓励，杜绝抄袭偷看，让能考高分的得高分，让接受能力差的考及格，学生一本账都在你心里，怎么可能不出成绩？”
我被很多群拉了进去，大量的我选择了退出，有些碍于面子无法退出的，我都选择了信息屏蔽。把QQ调成了隐身和静音状态，工作时不去看那个不停跳动的小企鹅，我也就拥有了属于自己的时间。
手机、QQ、微信，对这三样东西的管理，需要定力。
感悟：
于洁老师给姗姗老师的建议，对我这个凶光技术过硬，课堂精彩，心中还得充满慈悲、感恩、爱意、美好，这样才能真正成为一个高效教师。
书名：《我就想做班主任》电子书
页码：605——6页
内容：在忙碌的缝隙里保养自己
老师，你要学会清零
摘录：
写字时注意姿势，
说话时吸住肚子，
穿有一点点跟的鞋子，
不大喊大叫，
保持平和的情绪，
多接触美好的大自然，
就算练不出好嗓音，
也能修炼出好气质，
保持好心情，
何乐而不为呢？
你把学生当天使，你就生活在天堂里；你把学生当恶魔，你就生活在地狱里。
老师一定要做到把自己的情绪清零，不戴任何有色眼镜，努力在这个学生身上找到亮点，才能做到四两拨千斤。而一旦家长发现老师是真心坦诚对待孩子的，出现问题后也能既说到孩子的优点也诚恳指出孩子的问题，家长就不可能故意再和老师作对。
情绪是可以传染的。如果老师本人的情绪一直是很平和的，学生也会耳濡目染；如果老师本人遇到问题脾气暴躁，以愤怒状态对待事件，学生同样也会受到影响。
这个职业是有专业化的，其中一项就是能够控制自己的情绪，公平公正对待每一个学生，而不是任由着自己的性子，哪怕你内心深处真的厌恶一个学生，你也不能放在面上然后处处看他不顺眼，你还是要全面地看待他。
感悟：
从阅读中，从于洁老师的文字里，还是获得了不少干货。要是十年前，能看到这本书，那一年我的教育生活也不至于那么糟糕。不过还好，正是遭遇了困境，才迫使我走上了专业成长之路。经过这几年的学习，我觉得距离理想状态越来越近了。至少日常工作中，我正面情绪是占绝大多数的。学会“清零”。
