【金句摘录】学术界对一种特定的练习与训练方法进行了研究，该方法已被证明是提高人们在各个行业或领域中的能力的最强大和最有效的方法。这种方法就是“刻意练习”。
【原文转述】尽管通过专注的训练和走出舒适区，一般能在某种程度上提高自己做某件事的能力，但努力和超越极限还不够，一定还需要一些特定的练习和训练方法。
文中举例的雷妮和比尔，他们用了两种不同的训练方式来记忆，雷妮没法记住超过20位数字，而比尔在史蒂夫经验的基础上开发设计了适合自己的检索结构，最终能记住100多个数字组织的数字串，比史蒂夫还多记了20个数字。这说明刻意练习是需要一定的方法的。
【体会感悟】除了刻苦努力之外，具备一定的学习方法是很重要的，尤其是适合自己的学习方法。这时候就需要不断地琢磨和探索出属于自己的一套学习方式和方法，好的方法事半功倍。大家都会说我的学习效率和成长速度很快，回顾自己的经验可能是自己很多时候是带着问题去学习，在问题中寻找答案。这个时候你是有针对性有目的的学习，所以学习的效率也会高。刻意练习是需要目的和目标的，有目的的练习好过没有方向的盲目训练。通过这篇的阅读发现刻意练习在一定练习的情况下还需要有特定的方法。
【行动指引】孩子们马上就有期末考试了，和他们一起设定目标，按照既定的路线前进，在过程中不断复盘和总结经验，支持他们找到属于他们自己的学习的方法。
