最近因为疫情，以及车祸，每周三次的跑步规律被打断了。

因为在车祸中被安全带勒到胸口，胸口疼痛不能跑步，还是比较郁闷的。

我已经连续跑步169周，这个是悦跑圈APP记录的最长的不间断记录。

如果这次跑步中断，我的记录将变成零，这是一个不小的打击。

所以，当然不能中断了。

因为这次上班，我从坐地铁上下班也改成了坐职工班车上下班。我家离班车点3km。

我想，要不每天上下班我就改成走路，这样每天走路能达到6km左右，这也算是不间断的锻炼啊。

说干就干，从上周开始，我甚至把装备也改了，原本上班穿皮鞋，为了方便我走路，我改成了穿跑步鞋。（虽然着装有低怪，穿着西装加跑步鞋，哈哈）

3km的路程，我慢走的话时间是40-50分钟，快速走的话时间是30分钟。

我要做好每天提前40分钟从家开始出发，然后走路到等车点。

提前40分钟对我来说，也是一种挑战，以前会觉得时间宝贵，都把早上的时间安排得非常紧凑。如果是跑步，就专门安排跑步的时间，尽量减少上下班路途的时间。这次反而是增加了上下班路途的时间。

以前我是8点从家出发上班，9点前回到公司。

现在是7点出发，走路半小时后坐7:40的班车，回到公司还能在饭堂吃饭，回到公司是八点多，离正式上班还早一个小时。

这段时间，我可以充分利用起来。首先在走路过程中，我选择听书，每天听樊登解读一本书。提前到公司的实际，安排看一个小时的书。不但没有中断锻炼，反而让锻炼和上下班结合在一起，创造出新的方式，提升了效率。

所以，这周运动、听书、看书的量和效果都超出了之前。

这周我听了樊登解读7本书，走路35公里，看书5本。这些都是我充分利用时间，进行统筹挤出来的。成果让我惊讶。

有时候我努力地追求整体的稳定，希望有规律的作息，不过，有时候适应改变做出的变化同样令人惊喜。

如果改变给我造成压力，而看不到改变之后产生的积极一面会让我变得更加迟钝。

如果有积极的心态，面对改变，认清困难，最终困难会变成红利。