蘭心.圆满日记2
昨天晚上下雨了，可是胸闷气短的感觉还是没有消失，上次一下雨，这种感觉就消失了。我以为是气压和温度的原因。看来还是和呼吸有关，由于呼吸太短了，导致气机运行不畅。圆满这件事的方法，继续坚持规律运动，平时刻意练习放松呼吸，因为我发现自己有无意识控制呼吸的行为，控制吸也控制呼。这种情况我记得盘老师说过，直接张嘴呼吸。
看见群里的小伙伴说早上喝蜂蜜水，我也把我家放了好久都没有喝的蜂蜜水拿出来喝，早上一杯蜂蜜水感觉非常好。感谢伙伴们的分享。
早上5点起来听课，6点开始跳舞，没有跟课，而是自己挑选音乐自由舞动，我喜欢这样，可以全然的在自己的舞蹈里。还朗读了之前的笔记，并且今天早上没有浪费时间看手机，很充实的一个早上，完美。
