决心去做，就能做的事，不值得焦虑。只有那些看不到头，也不知道坚持下去的意义是什么的事才会让人隐隐担忧，而这种隐隐的担忧可能就是焦虑。我安慰自己不必焦虑有一种特别有效的方法，每次使用这一招，确实会心情舒畅很多。我的方式就是列出从小到大让自己觉得焦虑的那些事。焦虑是很痛苦的情绪，比什么不开心、被辜负、很孤独可怕多了。所以，在排除了不合常规的感受后，我列出了一张人生焦虑清单。小学、初中、高中、大学，进入社会直到三十三岁，我在一件事上一直自卑——我觉得自己长得难看。这件事情让我很焦虑，而为了解决这种焦虑，我进行过太多的挣扎和努力。最初去和好看的人一起玩，因为我觉得和好看的人一起玩，自己是不是也会变得好看一些，也会让别人产生错觉——好看的人喜欢和你玩，你应该也不差。事实证明，我是个傻子
从小到大，那么多不值得焦虑的都白焦虑了。那些值得焦虑的时刻也被自己每天一点一点打磨，很长一段时间后，所谓的焦虑都被磨成了值得展出的雕塑。
