1.按腹:按照脐中、脐右、脐右下、脐下、脐左下、脐左、脐左上、脐上、脐中的次第。气机中、降、沉、升、浮、中的顺序，在按压脐下时，有直达左脚踝内侧上部之温热，右侧到膝盖内侧之温热，右肩前侧显现点状疼痛（可能昨晚肩膀露外边着凉了）；在按压脐右时，右侧的温热之感，已经到达右脚踝内侧上部，有肠鸣音，有水流声，全身温热似有汗，感觉脸随着脉搏跳动而一胀一胀的；在按压脐上时，指下有痛点，并且感觉稍硬，脉动搏指，排气，右侧环跳穴位置有几次脉动的跟跳。顺时针揉腹36次。有水流声。左手在下右手在上腹肚脐，做几次深呼吸。
2.读涌:
刘力红｜做好健康第一责任人（三）
《素问·评热病论篇第三十三》
《灵枢·寒热病第二十一》
听《长沙方歌括》
王鸿谟《色诊》一遍
桂林古本<伤寒论>方证 一遍
3.健行:
《八部金刚功》。
4.毛笔字
