做任何一件事，一开始就拼尽全力，付出全部时间和精力，久而久之，越来越疲惫，没了冲劲和热情，一开始有多用力，后来就有多无力。 太用力的人，一旦没有得到想要的结果。心态就容易崩;而轻装上阵的人，回旋的余地更大。真正坚持到幕后的人靠的不是冲劲;而是恰到好处的投入和喜欢。
好的生活需要努力，但不要太用力。过于用力的人生会是一场灾难，物极必反。太用力的人往往太急躁，后劲不足。人生是一场马拉松，不是百米冲刺。
☞太用力的表现:
持续高强度的工作、学习，白天不够。
晚上来凑，身体发出警告。
下定决心要瘦下来，高度节食，
疯狂运动……心态崩了，就会暴饮暴食，
在感情里恨不得把自己全身心都献出去后
却丢了生活，伤到了自己。
☞如何更有力量的努力:
1.学会松弛有度，匀速发力
付出努力，但不强求，
找到适合自己的速度，
既不过分紧张，也不过度轻松、恰如其分、
匀速地用力，松弛有度，每日进步一点点。
2.不攀比，坚持自己的步伐
脚踏实地，坚持做自己内心真正热爱的事。
不攀比，不羡慕，
每个人都有自己的生活方式，努力也不是为了感动谁，也不是为了证明给谁看，努力是为了奔向更好的自己。
3.降低期望值，享受成长
不要过干追求完美，期望值越高。
失望就越大。
如果生活不按你的预期出牌，
那就改变你的预期，减少你的预期，
这样才会活得更快乐，更自在轻松一些，
会享受努力过程中的成长和价值。
4.专注事情本身，培养热爱
找到内驱力，将热爱日常化，
做自己该做的事，做自己热爱的事，
走好脚下每一步，慢慢去成长、进步。
5.坚持长期主义，厚积薄发
用耐心播种，用热爱浇灌，默默付出，
长期复利，会有奇迹。
对长期的高回报要有信心，
也要对短期的低回报有耐心，
所谓人生开挂，不过都是厚积薄发。
6.允许自己偶尔丧，丧完继续发光。
每个人都有很累的时候，累了就休息，允许自己每天丧一会，丧完之后，继续站起来披荆斩棘，继续发光。
真正的坚持，靠的是温柔而有力量地努力，而不是急功近利。学会顺其自然，人生再差，不过是大器晚成。
