昆明梁艳分享289天。网络中级五期。2018.03.05
今天看到也购买了《心灵的面具——101种防御机制》这本书的一位读者，留言说：“防御，说白了，就是欺骗，但欺骗不是故意的，也许是意识不到的，看似欺骗的是别人，其实是自己，这种欺骗很难识别，更难识破。但真相是一种负担，不是每一个人都能承受的。”这使我想到了上咨询师认证课时，有位老师讲，抑郁的人，其实是非常可怜的，他们之所以抑郁，是因为他们的心长期处于激烈的冲突状态下 ，既找不到合适的释放口，也不能说服自己坦然接受，只好不断地在纠结中折磨自己，就好比古代的酷刑“五马分尸”一样车裂着心（可能不是非常贴切），久而久之，超出了身体支撑的极限，于是便成病态样。比如搪塞，一开始也许是出于保护自己免受责备、批评或不受到来自社会和群体的排斥，同样一开始也会为自己的撒谎感到内疚、羞愧和不安，但当撒谎成为习惯，也许他已辩不出自己的真实感受，那些是真实的，那些是欺骗的，问题也就随着出现，也就是书中说的“高度病态”。所以，心理防御也是要有度的，尤其是有意识地防御，过犹不及。
