亲爱的姑娘，介时刚吃完午饭的我，困倦之意袭来，正准备睡觉时，你的微信传来，我看着屏幕前的字，瞬间让我睡意全无。你告诉我：你不快乐？要给我打电话，问我现在有没有空？我说有。不到一秒钟，你的电话就打了过来，接通电话的我听着你说心好累啊。我的思绪却已经回到了初次见你的场景，你是朋友的朋友，初见你时，你说话时的轻松感和时不时的大笑，让我对你好感倍增，觉得这姑娘肯定是个真性情，自那次见面后，我们就加了微信，不得不说，有时候女人的友谊建立的就是这么快。
加了微信的我每天都能看到你朋友圈因为各种小事而开心，比如今天去爬山遇到了很好的老婆婆，明天又做了一件你一直以来都想做的事情……每次看到你把生活中的每件小事都以轻松幽默的形式写出了，让我觉得这姑娘肯定是个心思细腻，幽默风趣的女孩子，谁要是和她在一起，生活肯定很有趣。所以当我听到你说你不快乐的时候，我确实吓了一跳。
电话那头隐隐的啜泣声将我的思绪又拉了回来，我急忙问着你原因，你告诉我：你也不知道为什么？就是突然一下子所有的不开心都涌上来，没有动力，什么都不想做？
我问她，那你这种情况存在多长时间了？
她说，有一段时间了，顿了一会又继续说道，我知道自己应该努力，应该乐观，可是我就是不知道该如何才能打败不开心？就是焦虑，怎么办？我从来不知道自己这么脆弱。
我说，你先冷静一下，你先想一下你为什么不开心？是因为别人的事情，那你就可以把别人的事情往后放一放；如果是因为自 己的事情，想想到底是因为什么？
许久未说话的她终于开了口说道，是因为别人的事情，因为自己总是不懂得拒绝别人的要求，即使朋友的要求有时候会让自己感到心累，但还是一如既往的去帮忙，你说我，是不是没救了？
朋友说完后，我也终于明白她不开心的来源，说道那你为什么不肯让自己休息一下？还没说完，你就立刻说道，我也想啊，可是我害怕别人生气，怕拒绝之后，别人不再需要我。
我说，怎么会，真正的朋友才不会因为你拒绝了他们，他们就离你而去，你自己把你们的友谊想的过于脆弱，从来没有人可以强迫你自己去做你不想做的事，大多时候都是我们自己为难自己而已。真正的朋友会顾及你的感受。相反，你总是照顾别人的感受，而从不肯停下来听听内心的声音，才会让自己感觉很累。
末了你停止了哭泣声，断断续续的说道，我明白了，谢谢你愿意倾听我的心事。大大咧咧的我回复道，怎么会，我也谢谢你愿意把我当做你的聆听者呢。对了，最重要的是拥有自己的节奏，不要让任何人去打乱你的节奏，要学会表达自己呦。
你好似下定决心的回复道，嗯，会的。
挂了电话的我，有怎会不明白那种感受。想起了刚上大学的时候，倔强的我第一次选择离家很远的地方读书。为了不让自己陷入不好的情绪，于是我就参加了一个志愿者协会里的礼仪部，嗯，你没看错。说来也很搞笑，那个时候的我准备回宿舍，道路两旁都是各个社团纳新，一声“同学，你参加社团了吗？”“没有”“那你来我们这儿看看，我们这儿有好多社团，你可以选择”鬼使神差的我就进了志愿者协会，当然报名只是第一步。第二步是面试，面试时，让我们自我介绍，我为了和别人不一样，只记得我说：你好，我是一个表面内向，但内心外向的女生。说完之后，当时的副部长都懵了，一直说着：别人都介绍自己性格外向什么的，唉，我真的觉得你好幽默，好搞笑。最后的结果是我进了那个社团，嗯，这绝对不是碰瓷。
可是当我回到宿舍的时候，孤独感还是会袭来，有各种各样的忧虑。为了逃避现实，自己安安静静的一个人躲进被子里拿着高中同学的写的毕业册，一个一个的看，看到每个人写的话，开始回忆起高中美好的时光，可是越回忆越想回到过去，越是抵触现在的生活，让我反复的陷入深渊。
大学里的舍友也不止一次的跟我说，她见我的第一次时我说的话。那时的我说：我们可不可以一起吃饭呀？舍友说：当然可以呀。然后说当时看到我像个小傻子一样笑得很开心。我……
的确当时的我很孤独，一点都不快乐，也不肯麻烦别人，不让别人看到我的脆弱，尽量呆在自己的小宇宙里，避免受到伤害，经常一个人心情不好就漫无目的的散步，也许你会问，为什么不找人倾诉，我也尝试过，翻了无数次自己的手机里的电话号码，只是没有一个合适的人去倾诉，我怎么会不明白，别人连自己的事情都没有处理好，又怎么会耐心的倾听你的悲伤。所以在那段时间里，我很感谢亲人把我从那个无底洞里拉出来。现在的我终于明白了孤独是常态，最重要的是改变自己的心态，与孤独为友。
亲爱的姑娘，你看，当时的我比现在的你也好不到哪里去，但是，我敢肯定，现在的我比过去的我已经好很多了，我偶尔也还会不开心，但是想到自己还有那么多没有完成的事情，我立刻就会觉得热血沸腾。所以现在我来说说那段时间里让我学会的事情吧：
第一，了解自己不快乐的原因，建立自信
首先认识自己是最重要的，我们与自我的相处时间是最长的，了解自己会因为什么开心，因为什么不开心，每天晚上多去记录自己开心的事情，不要小看这些细碎的小幸福，积累起来你不仅会变得更阳光自信，而且你会越来越发现你离那些负面情绪越来越远。其次多去做让自己开心的事情，会让自己的心情变得更美丽。
第二，学会利用身边的资源
首先一部分人不开心，是因为他们过于浮躁，多读书。读书会让你了解各种有趣的灵魂，也会让你对事物有一个新的看法，打破原有的观念，去塑造一个很好的自己，同时通过读书也会让你认清自己，了解自己更想要去成为什么样的人，过什么样的生活。
其次是通过运动的方式。让自己的身体动起来，长期处于静止状态，一个人的负面情绪也就越容易产生，所以，去走路，去跑步，去健身。
再次是通过音乐。去感受，去大声歌唱，去赶跑不好的情绪。
最后是通过朋友亲人。大学里的我实在是太傻了，直到后来一个要好的朋友改变了我的这一想法，我云淡风轻的描述着自己度过那段痛苦的时光，说完后满脸期待等着朋友的夸赞，朋友只是过来用力的抱了抱我，我不争气的哭了，那一刻我才意识到一开始就想错了。所以，一定要记得，扛不下去的时候，找个可靠的人倾诉。
第三，寻找自己喜欢的事
你知道嘛？你就是你，别人不是你，你也不是别人，自己最重要，一个人的时候要照顾好自己。当然啦，和志同道合的人在一起，做着喜欢做的事，为了共同的目标，都可以，只要你自己开心，其他什么的都不重要。不论一个人还是一群人都要让自己活的闪闪发亮呀！
终其一生我们都在不断的寻找自己，如何更好的认识自己，使自己在自己的人生路上活的有点意思，这还是要我们自己去不断的发现自我。也许别人的话能够一时起到作用，但这世上仍有太多听过了很多道理，仍过不好这一生的人，所以，我觉得如果你自己不努力使自己快乐起来，那么得到再多的答案都无济于事。所以啊，取悦自己，开心快乐最重要。
