儿子一岁半时，下定决心给他断夜奶。3个月前尝试着断过一次，还煞有介事地每天都记录下来，可惜，以失败告终。

很多育儿书都指出，9个月以后的宝宝可以不再需要夜间进食，而且夜奶可能会增加龋齿的风险，之所以迟迟不断夜奶，主要原因是，我跟儿子的睡眠基本不受影响，都是迷迷糊糊中就吃完奶，然后都迅速睡着。

可儿子会走路后，不知是白天运动量大，晚上饥饿所致，还是其他原因，那段时间他晚上要吃五六次奶，太过频繁的夜奶已经影响到睡眠了，所以试着断了一次。

开始他反抗很强烈，可以连续哭闹10分钟以上，找各种理由，不吃奶就是不睡觉。一周之后情况好了一些，但好景不长，开始反复。我觉得可能儿子还没准备好，就没再强求一定要将夜奶断掉。

虽然第一次失败了，还是有收获的。

首先，建立了一套睡眠程序。每次洗漱完，穿好睡衣、纸尿裤，同他在床上玩一会，再一起看两本绘本，最后吃完奶，关灯睡觉。

其次，可以不奶睡而自主入睡。之前都是奶睡，这次断夜奶尽量将“吃奶”和“睡眠”这两件事分开，避免“吃奶——睡觉”的单纯联想。关灯后，他有时趴在我身上睡，有时要我拍着睡；有时我假装睡着不理他，等他自己睡。入睡时间有长有短，可总算不用奶睡了。这也减少了儿子在夜里接觉时对吃奶的需求。

最后，不再一要就给，尽量延长喂奶间隔，尤其是前半夜能保持五六个小时的完整睡眠。

这次断夜奶也意识到了自己的两个问题：一是他睡着后，我洗漱完就在旁边陪着，开灯看书，导致他醒后无法分辨白天黑夜，要玩耍。二是他只要一醒，我就立即回应，导致他无法凭自己的努力接觉，尤其是给他喂奶，影响了他睡眠能力的培养。

解决了以上2个问题，加上3点收获，虽然依然夜奶，可比之前好了很多。

快1岁半时，意识到存在的喂养问题，同时觉得应该让孩子的肠胃在晚上得以休息，所以下定决心断夜奶。

有第一次积累的经验，入睡不是问题，主要难点是后半夜要起来找奶吃。

他开始依然不乐意，找各种理由发泄情绪，我都尽量耐心地顺从。他要起来去客厅，我就抱他去走走；他要喝水、要吃东西，都拿给他，就是不让吃奶。过了三四天，情况好多了。可一周后，又开始反复。我知道，这次再不坚定，估计又得失败了。所以无论他怎么闹，我就一个态度，坚决不喂奶。

其实，每当他反抗强烈，难以坚持时，都告诉自己，要对孩子有信心，要相信他能够熬过这个阶段；然后保持温和而坚定的态度。断夜奶对孩子来说毕竟有难度，所以态度尽量温和，尽量满足他的各种要求，但是不给吃的决心一定要坚定。

他看实在没有办法了，只得接受。慢慢的能一觉睡六七个小时，算整觉了；醒的次数越来越少，即便醒来，喝口水就继续睡，不再闹。天快亮的时候给他吃一次奶，再睡一觉才起床。就这样，夜奶基本断掉了。

夜奶难断，尤其在完全离乳前先断夜奶，相对来说更困难。一定要有三心：

决心，决心，决心，重要的事情说3遍，第一次没成功，败在这里。

耐心，每次孩子找其他理由，背后的真实心理都是想吃奶，尽量耐心地满足，让他的不满情绪得以顺势表达。

信心，要相信孩子能够度过这个坎，即便他哭得很惨烈，心早软了，能继续坚定，主要靠这一点来维持。