我有一个人见人夸的婆婆。她勤快又能干，干净又利落，开朗又有趣。我在她面前都感觉有几分逊色。就这样出色的婆婆，在半年前却突然有了重大转变，令人心痛。
这半年我每次回婆家都看到婆婆躺在床上，不干农活，不做家务，不做饭，甚至连饭都不想吃，只想静静地躺在床上。在我看来最近她已经把懒惰发挥到了极致。
我和她聊天也是话不投机半句多。她总说自己这里不舒服，那里不舒服，带她去医院检查好几次了也没查出任何异常。于是我自认为婆婆变懒了，变娇气了。我开始埋怨她了。
我劝她多运动，她不仅不喜欢运动而且还很反感。原本不错的婆媳关系最近变得特别紧张。我非常不解，好好的一个人怎么就变成今天这样邋遢的样子了呢？
百思不解直到我看了《抑郁帝国》这本书，从书中了解了抑郁的前世今生。我才发现婆婆是被抑郁折磨却不自知，我也因为不了解抑郁症而误解了婆婆。婆婆也因众人的不理解越发郁闷，心事无处述说，导致抑郁加重。
婆婆只是众多抑郁症患者中的一员。随着社会的发展，抑郁症患者也在增加。抑郁症在全球迅速地蔓延与传播，世界卫生组织已将其列为全球重大疾病负担之一。
在这样的时代，人人需要了解抑郁症。不论是自救，还是帮助抑郁症患者，了解抑郁症的前世今生都会让我们的生活变得更好。
《抑郁帝国》的作者【美】乔纳森·萨多斯基，凯斯西储大学医学史教授，多年研究方向为精神病学流行病学、临床精神病学、医学人类学、心理疾病治疗史和抑郁症史等等。
译者是国内著名心理学家、ACT疗法中国领航人祝卓宏教授。一名有着27年精神科医生、心理治疗师、心理咨询师工作经验的临床心理学专家。
本书中梳理了抑郁症的古今历史脉络。从概念、理论、治疗、现状等角度来解读抑郁症的过去、现在和未来。通过《抑郁帝国》我了解了抑郁症的症状、抑郁症的病因和抑郁症的治疗方法。
一、抑郁症的三个明显的症状
1.身体疲劳、无精打采。
抑郁症患者即使一天什么都不做，还是感觉身体疲惫，没有力量，也没有精神。
2.动力不足、绝望。
抑郁症患者做任何事都不舒服。站着、走着、坐着、每件事都会带来汹涌波涛的焦虑不安。对任何事情都没有兴趣甚至绝望，兴趣丧失是抑郁症最严重的丧失之一。
3.眼不见，心还烦。
抑郁症患者把自己放在“钟罩”里，总想把自己与世隔绝，但大脑却不受控制，纵横千里，思绪万千。悲伤过去，焦虑当下，担忧未来。
抑郁的人把自己困在一个钟罩里，无论走到哪里都如同坐在同一个玻璃钟罩下，在自己阴郁的氛围中烦恼着。”
这半年我的婆婆不看电视，不看手机，连最喜欢的短视频都懒得看一眼，也不喜欢和人聊天。整个把自己屏蔽在“钟罩”里，不与外界接触，过着眼不见，心还烦的生活。总是觉得这样不好，那样不行。现在的生活水平比她年轻时不知要好多少倍，但她觉得生活没有任何幸福。
二、抑郁症的病因
1.儿童时期的丧失
抑郁症的病因尚不完全清楚，但丧失，尤其是儿童时期的丧失，“已毫无疑问地被确定为”是抑郁症的成因。
儿童时期父母缺席，或者父母就在身边，孩子也不能感觉到被照顾。有的妈妈说，我就在孩子身边，但是孩子在做什么我完全不知道。这种情感的缺席，也就是儿童时期的丧失，有利于抑郁症的形成。
2.内疚
内疚，即原本对他人的愤怒或者指责等感受指向了自我，抑郁症就是一种愤怒转向了内部。卡尔·亚伯拉罕，认为所有的孩子天生就有攻击倾向，这种倾向可能会因疏忽引起的报复性感情而加剧。复仇的情绪转向内部，导致抑郁。
婆婆曾几次给我们说她从小就干出力的活，为家里挣工分，为了让弟弟妹妹上学，自己勉强上到二年级。语气透着无奈与几分不满。这种不满无处表达，现在生活好了，本应该享受晚年，脑子里却总是回想着这些痛苦的记忆。
3.受教育少
高等教育水平对抑郁症有一定的保护作用，即使每多受一年教育，风险也会降低。
婆婆她经常会说自己很小的时候就在家做家务，听着铃声响了，再去上课。就是这样学习也是学了两年。如果她喜欢读书或许能更快地整理自己的情绪，让自己快乐起来。而不是现在的封闭自己，把自己放在“钟罩”里。
三、抑郁症的治疗方法
在我以前的认知里，认为抑郁症只有通过心理疗法，打开心结才能治好，而药物治疗是没有作用的。看了《抑郁帝国》我知道了自己的认知不仅有限而且片面。
书中提到对于抑郁症有很多的治疗方法，精神疗法、认知行为疗法、人际关系疗法等等。
比如谈话治疗。谈话疗法中有一种是认知行为疗法，他可以纠正抑郁症患者的思维逻辑错误。
重度抑郁症患者必须借助药物治疗。精神和身体是相互作用的，药物治疗和心理治疗双管齐下才能更快帮助患者走出抑郁的痛苦。
抑郁症的病因是复杂的。不仅有生物学因素，心理社会因素也很重要。多种方法互补才能帮助患者走出困境。
四、写在最后
婆婆的童年充满了艰辛和不满。她是非常上进的人，为了弟弟妹妹不得已而退学。现在生活条件好了，有时间享受生活了，反而深深陷在过往的经历中无法自拔。现在我不再抱怨婆婆了，反而多了些理解和关爱。
了解抑郁症的历史，不仅能帮助自己防患于未然，还能帮助抑郁症患者有足够的精力过正常的生活，从持续不断地生活中解脱出来，让他们能够在困乏时入眠，醒时满血复活。
抑郁症是所有人都面临的问题。人人需要了解抑郁症。抑郁症也是一个复杂而古老的问题。了解抑郁症在生活上不是必要的，而是可以让你生活更美好。了解抑郁症，我推荐《抑郁帝国》。
