今日份小美好：
哺乳假连起来歇了一上午✌️
老公下班回来很早，所以早早吃了晚饭
女儿昨晚又不好好睡觉，导致我起晚了，幸好之前攒的哺乳假连在一起，感觉不上班人真的可以精神。
可惜要为了生计忙碌。🤷
我的第一次投稿以失败告终，果然没有准备就没有成果，单凭着自以为写的好的文章，殊不知人外有人，而且人家已经知己知彼，将公众号选稿偏好研究地明明白白。
又一次验证，天上不可能掉馅饼，任何事情都必须努力，才能看上去毫不费力。
和闺蜜的聊天
今日份美好行动：
瑜伽体式精讲“前屈”
公务员数量六略直播课，自主复习申论
网课一瞬间记录
前屈要注意不要以腰部和膝盖为代偿，先将髋部前屈，再延展胸部，腰部那里才不会疼痛；同时，前屈注意不要弓背，延展性不好可以屈膝，加紧大腿，启动臀部和腿部力量，收紧核心，不要膝盖超伸；用呼吸进行调整，吸气时背部继续延展，胸部延展，呼气时肚子像勺子一样被挖空，腹股沟留足空间，继续深入前屈。
练瑜伽的有一个小姐姐好厉害，身材也好，原来她真的很用功，在家也练习，也参加过好几次瑜伽培训，其实是可以当业余教练的。
我发现最近很多事情似乎都在告诉我：一定要努力，努力才会有收获。
也或许是我渐渐有了这个意识，才会观察到周围的这些事情。总之，我觉得我成熟了不少。
分享这一句：拥有热情，放下不安，用心生活。
今天的碎碎念有点多哈。
好啦，晚安。
图片来自壁纸多多
