10月31日｜心理上的革命

原文核句

“只有当思想者和思想不再对立时，才可能超越这个自我。”

笔记

焦虑时我们分裂成两半：

一个“我”在焦虑，另一个“我”在骂焦虑。

观察者与被观察者打架，能量全耗在内耗里。

克氏说的心理革命，不是再找一个更高明的“我”来镇压“坏我”。

而是：看见愤怒时，不站到愤怒对面；

看见恐惧时，不把恐惧当成敌人。

当“看的人”和“被看的念”合一，中间就没有裁判，没有剧情。

空寂里没有“经验者”，只有清醒本身。

那才是有创造性的转变。

今日自问

我是在“观察自己”，还是在“审判自己”？