19.6.27
之前三月前后的鸡蛋玉米餐，让我显著减掉8斤肉，之后正常饮食，有意识减少米饭等碳水的进食，体重基本维持在晨重44kg。
我想再次重复体验这个方法！
男生也适用吗？
我跟棒棒同学(研一新同学)计划从明天开始开启鸡蛋玉米的减肥计划，初步目标两周，进行的好就一个月。每周五天按照鸡蛋玉米/胡萝卜进食。
参考我之前的7+8+5的蛋白模式，其体重为我的两倍，等百分比换算之后，每日进食12+16+8=36枚蛋白(45*4=180g)，1+2+0=3根玉米，可以根据他的接受程度适当减少。
每周从1-2次半小时运动开始。目标是达到每周三次运动。半小时羽毛球或者跑步，等游泳馆开放了就可以重解新技能了！
哈哈，以后早餐有人陪吃饭啦*^O^*还可以每周运动2次，挺好！
减肥锻炼是长持久战，需要战友！
19.6.30
今天是吃玉米的第三天，昨天中午喝了一口凉水，开始感觉隐隐的肚子疼。之后吃了玉米又开始因为肚子疼，到现在只要不睡着，肚子就隐隐作痛，喝了很多温水，暂时缓解一小会。
网上搜了一下鸡蛋玉米吃了会不会肚子疼，就看到很多吃了玉米会肚子疼的提问。
因为玉米的种皮为角质层，它比较坚硬，不太容易消化。可是，好多人因为它的美味的诱惑，就狼吞虎咽的的吃了，引起了胃的不适甚至是疼痛。若把它嚼细吃了就好了。(百度知道)
前一天半吃的桃园糯玉米，很硬，可能对我来讲不太合适。并且吃玉米时没有耐心，细嚼慢咽，拉出的便便清晰的看到很多半拉的玉米，应该就是上述原因。
刚刚站直逆时针按揉腹部(胃)大约5-10分钟，现在贴了一个暖贴在肚脐周围，感觉热热的，没那么疼了。希望能够有帮助，明天好起来。
网上说吃一个月鸡蛋玉米会月经不调，我想起来之前吃完一个月鸡蛋玉米餐，确实经期延长了，恢复正常饮食后两个月才才恢复规律(或者说建立新的月经周期，比以前不控制饮食周期延长)
棒棒看上去没什么异常。
