每天一分钟，听袁春楠说整理。

焦虑是当今社会上人们常态，在卡耐基《人性的优点》一书中提到，

焦虑的定义是：当一个人感到某种重要价值受到威胁时，产生出的永无止境的不安。比如说知识焦虑，当你明显感觉到自己的知识储备不如别人，当别人在每天读书，自己没有做到时，会产生一种未来有可能被竞争残酷得淘汰掉的危机感。

焦虑会导致事业失败。

焦虑是健康的大敌，会导致3种疾病：胃溃疡、高血压、心脏病，可能还会引发容貌变老、忧虑表情（总是咬紧牙关、产生皱纹、愁眉苦脸）是容貌最大的克星

还有，风湿病、感冒、甲状腺、糖尿病、关节炎（主要由婚姻破裂、财务上的不幸和难关、寂寞和忧虑、长期的愤怒有关），70%的人只要消除恐惧、忧虑、憎恨、悲观、烦躁，病自然会好起来。