今天状态真是恐怖，答应好自己晚上在家跳KEEP的 结果吃好饭收拾一下居然不想动了，磨磨蹭蹭的看到人家视频包饺子又想吃饺子了，包了几个全麦饺子 在包的过程中突然想到谭小姐发给我的去年那种像40岁的照片 突然恐惧感遍布全身，一想到那个照片也是很心疼自己为什么在那么好的年纪活得那么糙。包好饺子后想都没想立即开始运动虽然没达到我要求的最低40分钟以上但两组运动加起来也有30分钟了，给自己规定的每天必须运动一次也算是完成了，也许是因为今早5点就起来的原因睡眠不足人的惰性开始有了，以后每天必须要去健身房，除了周一按摩日，其他不管什么课都得去上，单车啊蹦床啊拳击啊实在没有爬坡五公里也可以，我深深的知道如果一旦停滞不前就意味着自己之前所做的努力全部白费一切前功尽弃，我现在只不过是取得了一小点的进步 大脑还真以为我成功了呢，就算是成功了也要花精力和时间去保持的，幸亏看了自控力这本书才有了悟性，想想之前多少次都败在了进阶阶段，每次取得了一点点进步就开始满足接着倒退到从前，真的是太可怕了！运动是一辈子的事情，每天都要去做的除了重大事情比如重大客户应酬实在推不掉的，其他时间都要风雨无阻，这是自我管理的框架和原则没有人可以打破，打破就以为着自己没有原则 自我管理出现了问题，回顾过去 不仅仅是肥胖的躯壳让我过的很糟，从体重外貌形象管理这一点来看延伸到其他方面，工作 心态 经济是不是都处于很混乱的状态才会导致30岁了一无所有。我知道 你会累，但是没有办法 你可以停下来稍微休息一下但是不要忘记了自己真正的目标，不要在重蹈覆辙 不要再回到过去，不要为任何事任何人停下脚步，停下你追求你想要自己的样子。没有任何人任何事是值得你这样做的 除非你自己！
2019-07-03
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