今天复习了情绪管理,情绪是一个复杂的过程,也是一瞬间的事情。能量高的正面情绪是我们要追求的,冷静思考、改变认知是改变情绪的有效方法,合理的观念能解决我们情绪管理的问题。把快乐的钥匙握在自己手中,做自己情绪的主人!