这个月体重基本维持在51-52之间，早起不会低于51，晚上睡前也不超过52，似乎是又得到了平台期，不过也没有关系，这个数值我已经是很满意，接下来只是看还有没有可能再更进一步，是否能够下51。
再往上看到了一些关于减重的小tips，收集起来，慢慢减，不着急：
1，你吃下去的每一口，都要靠运动来还。
所以，要少吃，不要过于怜惜食物，可以少拿少取，不饿就停下。
2，饥饿感不是敌人，而是脂肪在说再见。
尤其是睡前的饥饿感，第二天起床身体会很舒服。
3，不完美没关系，但不要放弃两次。
再开始就是了，不纠结不内耗。
4，你现在的身材，是三年前的你决定的；你现在的努力，决定三年后的你。
为了更加美好的未来，冲啊~~
5，不要和瘦子比，只和昨天的自己比。
比昨天进步 一点点儿就很开心，就值得给自己鼓掌。
6，运动不是为了消耗热量，是为了让你成为更好的自己。
运动是为了健康，健康是第一位的。
7，减肥不是暂时的折磨，而是一辈子的修行。
减重是一辈子的事，不急于一时，也不苛责自己一时，细水长流。
8，想放弃的时候，就想想当初为什么开始。
为了穿衣好看，为了身体健康，为了体重不过百。加油~~！
9，你不是懒，你只是还没有找到对的方法，找到适合自己的节奏，比硬扛重要得多。
少吃多动，节制晚餐，这就是适合我的节奏，继续加油~~
10，你的身体比你想象中更爱你。
虐待了自己的身体，但身体还是再为你工作着，心脏为你跳，眼睛为你亮，肢体为你动，一切都那么刚刚好，也要好好爱自己的身体哦~~
早睡早起，晚10早6，晚11早6都很好；
饮食清淡，拒绝重油重盐，吃干净一些；
对自己的身体和生活有掌控感，不被食欲牵着走，不被身体拖累，清爽的感觉才是最好的。
