十三、在中医养生中，“乐娱养生”意味着通过参与各种娱乐活动来保持身心健康。
十四、对于普通感冒，一般不需要使用抗生素。
普通感冒多由病毒引起，抗生素对病毒无效，一般不需要使用抗生素。解热镇痛药可缓解发热、头疼等症状；止咳药可缓解咳嗽症状；多喝水、多休息有助于身体恢复。
十五、运动是预防心血管疾病的重要措施之一，但心血管疾病的发生还与遗传、饮食、吸烟、高血压、高血脂等多种因素有关，即使坚持运动，若存在其他高危因素，仍可能患心血管疾病。
十六、正常成年人每天饮水一般建议在1500-2000毫升，可根据环境温度、运动量等适当调整，充足的饮水有助于维持人体正常代谢和生理功能。
十七、素食者如果饮食搭配不合理，容易出现营养缺乏问题，比如蛋白质、铁、锌、维生素B12等营养素缺乏问题。
植物性食物中毒蛋白质质量相对较低，且维生素B12主要存在于动物性食物中，素食者需要通过合理选择豆类、坚果、全谷物等食物，并可能需要补充维生素B12等营养素来预防营养缺乏。
十八、肝脏是人体主要的解读器官，它能对进入体内的各种有害物质进行代谢转化，使其毒性降低或排出体外。
肾脏主要功能是生成尿液，排泄代谢废物和多余水分等。
十九、中医四季养生强调根据不同季节的特点采用不同的养生方法。
春季宜养肝，可多进行户外活动、疏肝理气；
夏季养心，注意清热解暑、养心安神；
秋季养肺，滋阴润燥；
冬季养肾，防寒保暖、补肾固精。
