今天五点醒，窗外依然是黑麻麻的一片。
早睡早起的计划过去了三周，相比写作练习，我觉得还是容易一些，毕竟只是一个起床的动作。
每天起来，都会察觉一下自己的感受。比如昨天，醒来的瞬间是自然的，没有勉强从梦中挣扎出来的强迫感，心想，我的妈呀，终于等到这一天。
今天早上相比昨天要差一些，可能是昨晚上课太过兴奋，差不多十一点才睡着。这样算下来，我最理想的睡眠时间是7小时，就可以做到自然醒，但如果是6小时，就会有明显的疲倦感。所以，必须是十点之前上床，这样才能保证早上5点前的自然醒。
第十期光的研习课进入第二周，我记得心流毕业的时候和我说，课程时间的调整是有利有弊的。56天到100天，课程的节奏更难把握。这位复旦的心理学博士，能够坚持完成56天的网络学习真是不容易，也从课程的设计和体验上给了我很多反馈。我理解他的担心，也做了更多的准备，相比一周两次课，学员每周一次课程的节奏肯定会更好，而难度在于课程的管理和细节的到位。
这样又回到了早起的计划，现在可以在六点半之前完成前一天的作业反馈。每天早上，同学们可以第一时间看到所有更新作业的点评和反馈，只要是跟上研习课，无论是否提交作业，这份能量都是可以抵达的。我尝试了几天，又在下午增加了一轮作业的点评，这样可以减少早上的作业点评时间，更重要的是，作业的反馈更加的及时。
在刻意练习中，反馈是技能学习中非常重要的部分。成年人通过网络学习一项技能，如果没有系统的课程规划和管理，很难坚持下去。昨晚，收到了学委还有几位同学的留言，大家都对专业知识的讲解给予了肯定，可以理解自己那激动的心情，没有什么比同学告诉我说“懂了”更激动人心吧！
创业课也进入第二周。上周给同学们改作业的时候，每一篇都是反复地看，反复地调整，直到满意的时候，几乎是自己写了一篇短文，算下来，整整写了九篇。特别点赞幽兰同学，虽然是最后一个交，但一个标点都没有改，完美哦！
今天，创业课的同学将会启程100天写作的练习，同学们都已经做好了被虐的准备了吧！哈哈哈，我可以哭吗，我和阿帆也要一起跳坑呢，舍命陪君子！
从16年10月22日开始，我用了四个月的时间来做准备，虽然只是一个作业，但我知道它沉甸甸的份量，不可估量的价值。成长的潜力是无限的，我知道我的学生远比我优秀，我要做的，就是让她和她们找到真我，自由绽放。
我准备好了，出发。
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